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缓解疲劳有什么有效的食补方法?

缓解疲劳有什么有效的食补方法?

现在的孩子平时学习紧张,尤其是到了考试季,睡眠少,消耗大,用脑多。不知道有什么效果好,见效快的食物能缓解疲劳。有好办法的家长请分享下经验吧。.

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只有睡觉.

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大考大玩,小考小玩,不考不玩.

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回复 2楼旺旺她爸 的帖子

睡觉是奢侈品。解决现实问题要紧。.

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回复 3楼EG77 的帖子

这个嘛,作业总要完成的呀。总有一、两科的老师在考试季不淡定。.

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补气血的食品很多,牛肉,海虾,芡实,黄芪,山药,鸽子,童子鸡,等等。不吃寒凉的食品。
补脑可吃坚果。
我们以前早餐吃面包牛奶,现在改馄饨了,放开洋紫菜,感觉孩子体质能好一些。.

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引用:
原帖由 doveiii 于 2013-1-11 13:30 发表 \"\"
补气血的食品很多,牛肉,海虾,芡实,黄芪,山药,鸽子,童子鸡,等等。不吃寒凉的食品。
补脑可吃坚果。
我们以前早餐吃面包牛奶,现在改馄饨了,放开洋紫菜,感觉孩子体质能好一些。
我们还给补充大量的新鲜水果:早上香蕉、中午苹果或红枣,晚饭后猕猴桃或橘子,作业间隙冰糖炖梨(加桂圆肉、枸杞)
保持一定运动量.

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回复 4楼一宝 的帖子

可怜的孩子,可怜的父母。.

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回复 5楼一宝 的帖子

谁说作业一定要完成的?.

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原帖由 旺旺她爸 于 2013-1-11 11:10 发表 \"\"
只有睡觉
還可以吃藥.

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牛磺酸。.

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海参.

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到点就睡,功课不做是王道。其它任何方法都是舍本求末,追求早衰可选。.

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回复 4楼一宝 的帖子

天呐,没听说过用吃解决睡的问题的。

真要是用一些提神的东西来减少睡眠,那是要大伤元气的,会影响生长发育。

前阵子新闻,说有高三女生考完才去看闭经,原来卵巢早衰了。哎呀,太可怜了。都是学习太辛苦,熬夜熬的呀。

多吃点新鲜水果和补充一些VB倒是好的。不过再怎么也尽量不要太晚睡,得不偿失。卷子能混就混一下吧。

[ 本帖最后由 胡豆妈 于 2013-1-12 22:17 编辑 ].

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平时多吃海产品,保证睡眠。
现在的季节我们每天早餐时附带着吃5颗核桃仁、5颗红枣,书包里再带小包装的杏仁和2块巧克力,1只苹果,备着下午吃。.

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保证睡眠是根本。.

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楼主妈妈要想一下什么是要紧的, 当然是身体。 书读不好有什么关系, 路多着呢。.

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回复 17楼钊元妈妈 的帖子

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话是这么说,健康最重要,大人懂,小孩也知道。可你试试,作业不完成,卷子不做完,看看会发生什么?

[ 本帖最后由 BOY 于 2013-1-13 11:33 编辑 ].

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回复 1楼一宝 的帖子

10克黄芪、10克太子参、6粒红枣煮水喝;如果小孩体质偏热再适当放点麦冬。这个方子是中医院的儿科专家给的,我家小女初三,从十月份吃下来效果不错。当然条件允许的话,保证睡眠是最好的营养品。.

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现在的教育已经把孩子当作是流水线的机器人,读书比大人上班还要辛苦。什么时候才能让孩子真正减负。.

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我赞成楼上不少妈妈的做法,到点就睡,充足的睡眠和健康的饮食是奠定孩子健康的基础,其他都只是锦上添花的事情。我们今年初三,基本保证九点半上床睡觉的,作业基本能做完,外面的补习从来不上的,就这样,我觉得挺好,孩子不吃力,家长还省心。.

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我们高三了,作业不完成的话,第二天老师会叫学生站到教室外面去,不让上课。.

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回复 22楼aiai886 的帖子

小混在上海念一年級時,我也曾試過週五被英文老師急召,但我告訴他我在上班,無法安排,得改在下週一。

然後週一我陪小混一起去上學,進學校見到那位老師,他迫不及待開始數落小混,我趕緊讓小混進教室,他對我此舉面露不滿。 說了一通,主要是指責小混成績不夠好(八十幾分),說沒想到香港人英文這麼差。我很冷靜地回他:小混在從沒有補習也沒有家長幫助下,能得到這個成績我覺得很不錯,我不會責怪她。"把他噎死。.

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回复 26楼禹儿妈妈 的帖子

这末大了,老师还体罚啊?  虐待人..,......

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引用:
原帖由 禹儿妈妈 于 2013-1-14 08:15 发表 \"\"
我们高三了,作业不完成的话,第二天老师会叫学生站到教室外面去,不让上课。
這做法合法嗎?.

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回复 25楼肖肖妈 的帖子

贊贊贊!.

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我们那时,晚上完成作业,白天上课睡觉。
没办法,孩子说,不完成作业老师要骂的,上课睡觉,好像老师还宽容些.

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引用:
原帖由 F田田妈 于 2013-1-13 11:55 发表 \"\"
10克黄芪、10克太子参、6粒红枣煮水喝;如果小孩体质偏热再适当放点麦冬。这个方子是中医院的儿科专家给的,我家小女初三,从十月份吃下来效果不错。当然条件允许的话,保证睡眠是最好的营养品。
请问这个方子主要补什么?我们明年也要初三了。.

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引用:
原帖由 mingchenjing 于 2013-1-14 10:41 发表 \"\"
我们那时,晚上完成作业,白天上课睡觉。
没办法,孩子说,不完成作业老师要骂的,上课睡觉,好像老师还宽容些
這。。。本末倒置了吧.

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回复 32楼笑妈 的帖子

补气、健脾、治劳倦乏力。.

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引用:
原帖由 F田田妈 于 2013-1-14 19:47 发表 \"\"
补气、健脾、治劳倦乏力。
那可以常吃吗?.

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回复 35楼笑妈 的帖子

如果夏天吃的话不放红枣.

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我儿小学8点睡觉,初中8点半准时关灯,初三下延续到了9点, 属于学校的异类,老师说从未听说。
只求完成作业,字迹潦草,语文老师很头疼, 所幸成绩中等,一般老师只看两头,不会找我,所以孩子家长乐的自在。
没有特别的食补,家常便饭,不吃鸡,爱吃牛肉,爱好体育,身体很壮,比我高出22cm。
后遗症就是晚上到点就要睡觉。

LZ妈妈, 读书是一辈子的事情,就像马拉松,但是身体发育错过了就没有办法弥补了。
身体素质永远是最重要的。.

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引用:
原帖由 F田田妈 于 2013-1-13 11:55 发表 \"\"
10克黄芪、10克太子参、6粒红枣煮水喝;如果小孩体质偏热再适当放点麦冬。这个方子是中医院的儿科专家给的,我家小女初三,从十月份吃下来效果不错。当然条件允许的话,保证睡眠是最好的营养品。
学习中.

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这几天连着烧了3只野鸭竹笋虫草汤,鲜美无比,给孩子补补身体,适合考试期间服用。.

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回复 39楼twins2000413 的帖子

请问这个汤怎么做,也来学习一下。谢谢!.

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回复 40楼sabrina_2006 的帖子

太简单啦!野鸭里加新鲜竹笋再扔10根冬虫夏草,炖2个多点小时就可以了,我还放了点菇进去,很好吃。.

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回复 41楼twins2000413 的帖子

谢谢!野鸭是超市里买的吗?.

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引用:
原帖由 aiai886 于 2013-1-13 11:49 发表 \"\"

同意,问题是老师电话会追来,还总是让家长去一趟,我们只要他都及格就可,但老师们那个敬业啊吃不消呀
孩子的身体健康是用什么都换不来的,你们自己想通了,那就好办了,书面作业可以帮他做,口头作业不用做,帮他直接签名就好,再说,只要父母想通了,再敬业的老师又能怎样,叫去学校只要父母态度好,回家坚决不改就好了,回家根本连提都不用提。关键是父母想明白了吗。老师的敬业不止为孩子,也是为老师自己的呀。.

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回复 42楼sabrina_2006 的帖子

我是在东方购物买的,那天特卖,188元,4只,现在要228元了。我也是看了评价才买的,果然不错,鸭子不油而且很嫩,我连烧了3只,最后一只也准备明天消灭掉。你可以去看看,德隅斋野鸭..

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回复 21楼F田田妈 的帖子

田田妈,这个方子适合男孩吗?.

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回复 44楼twins2000413 的帖子

谢谢!马上去看下。.

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回复 45楼水清清 的帖子

我这个中医儿科的朋友说小宝宝都可以。.

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