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[其他] 关于视力

关于视力

汇总分享,仅供参考!

近视:预防远胜于治疗,尽早有效地行动起来
1、及早预防行动起来:从4岁开始,每半年应该到正规眼科医院检查视力。多跑几家医院、多方验证
2、健康科学的用眼习惯:
    读写时坚持“一尺一寸一拳头”、“握笔时食指和大拇指不交叉”
    读写(包括看电视、玩游戏)半小时,中间一定要休息10分钟
3、远眺,每天坚持两次500米外的远眺,早晚各一次15min
4、增加户外运动,多进行远眺、乒乓球、羽毛球等运动,加强身体锻炼;保证充分的睡眠
5、天天做眼保健操,每天做20分钟的眼保健或眼部穴位按摩
6、合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃甜的、辣的食品

小孩近视原因讨论:
1、学校教学过多的用投影仪。(小学开始每天任何课程都在用)
2、近距离用眼过度。学习任务重且提前,小学超前学初中知识和任务,近视高发期从初中、高中提前到小学。
3、琴童。“10个琴童9个盲”,儿童练琴看琴谱,很费眼睛,特别是眼睛还处于发育阶段小孩。
4、读写姿势、特别是握笔姿势。很难保证坚持有“一尺一寸一拳头”和“握笔时食指和大拇指不交叉”
5、照明。传统的白炽灯越来越少,取而代之的是各种各样的“护眼灯”
6、长时间等看电视、玩电脑游戏等。
7、遗传。如果父母双方高度近视,遗传的可能性较高,但也不完全绝对,有很多例子是高度近视的父母重视预防,小孩的视力控制很好的。
8、饮食
9、生活环境.

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转载:远眺500米远,早晚各15分钟

一个医生关于孩子近视弱视的建议(3年2007~2010)
http://www3.ww123.net/baby/viewt ... 1&authorid=3626
大家好!我使一个医生,又是一个妈妈,在这个网上荡了近两年了,给大家有过很多的建议,关于颈椎,视力,孩子的保健,但是,每次看到很多的妈妈在为孩子大视力变化担心和看医生,我自己的内心也是很着急的,但是不一定大家都能接受我的建议,但是为了孩子的眼睛,可以耐心的去体会吧。
我自己的感受:我的孩子今年13岁了,在孩子刚上学的时候,我也为孩子的视力下降着急,我的眼科同事告诉我让孩子每天看500米以外的远处,每天2次坚持15分钟,我就告诉孩子如果不看孩子的眼睛要瞎的,孩子很害怕的坚持了半个月,再到眼科查视力,孩子的眼睛达到了1.2以上。以后的日子了,孩子自己也知道每到学习时间长了,视力开始下降的时候自己就主动的每天坚持看远处,很快的视力就恢复了。后来我每次进到祁连山里看到所有的牧民的视力都很好,是因为每天要看几百米到几公里以外的羊,那里的人没有近视的。还有就是京剧大师梅兰芳的视力也是因为放鸽子,每天看鸽子飞,他的弱视好了。
所以我建议大家可以让自己的孩子去尝试一下,这样做即不花钱,有可以放松孩子的心情。
第二个建议就是保持孩子的大便通畅,因为大便的干燥说明孩子的肝火大,中医讲肝阳上亢,肝出于目,西医讲孩子的消化不好,眼底视网膜的血液循环不好,势力自然就不好了。.

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送花.

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太感谢了, 送花给你了,有什么预防近视的良方,还希望多交流.
点一些帮助恢复眼疲劳的眼药水有帮助吗?好像"小乐敦"之类的..

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好帖,送鲜花十朵!.

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请教楼主,小女刚查出300度的近视
以前重未戴过眼镜,请问用你介绍的方法有用吗?另要一直戴眼镜吗?戴了会不会眼睛度数越来越深???.

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引用:
原帖由 letitia 于 2010-8-18 14:55 发表 \"\"
请教楼主,小女刚查出300度的近视
以前重未戴过眼镜,请问用你介绍的方法有用吗?另要一直戴眼镜吗?戴了会不会眼睛度数越来越深???
请教真的不敢当。网上有很多相关的帖子讨论,请花点时间搜索浏览消化,肯定能找到答案的。.

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