[求助] 很想让女儿能独自入睡

女儿从来都是陪着入睡的，以我为主。每次上床后看书讲故事，折腾个半小时到一小时，然后一起躺下睡觉。现在4周岁了，好想让她自己入睡，知道这过程早晚要做，只是现在做似乎困难不小，哪个妈妈有经验，来谈谈吧。.

小孩晚上入睡时间还真是老生常谈，我们家的晚上9.30左右睡, 偶尔更晚些到10.00, 我还真想尽量让她提前到9.00睡着, 好像总也做不到. 仔细想想, 自己下班回来都6.30 或者更晚些, 吃个晚饭基本搞定估计也已7.00了, 然后再玩一会 或者弄下其他的事情,很快就8.00了, 洗澡上床,看书讲故事, 差不多睡觉就是9.30了  如果早点睡得话, 估计得少玩些,可想想回到家, 一天里真正和她相处的也就那么点时间了, 所以有时想, 要是下班能早点到家就好了..

我也有同样难题，关注~.

我女儿小时候是每天陪两三个小时唱歌给她睡的，不过后来2岁前就自己睡了。建议试试这些办法：
1 给孩子听CD，但声音要轻，而且越来越轻
2 告诉宝宝妈妈有事情做，做好事情就来看你，前两次一两分钟就看一下，之后五分钟进去一下，之后再长一点。根据宝宝的承受能力调整
3 睡前做足亲亲抱抱和用力拍拍的肌肤动作，满足宝宝的需求
4 按一定的程序做每天的睡觉功课，比如：先洗澡，再喝水，再亲亲，再听一两个每天都一样的故事，然后离开
孩子情绪不好或刚刚换环境时是有反复的，要灵活控制，每隔一段时间可能需要调整一下方法。

注意睡前不要吃太饱，一小时内不要太兴奋。
祝好运！.