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[其他] 关于视力

1楼Anniedchen Anniedchen (努力总归有回报的) 发表于 2010-8-12 15:35 只看此人

关于视力

汇总分享，仅供参考！

近视：预防远胜于治疗，尽早有效地行动起来
1、及早预防行动起来：从4岁开始，每半年应该到正规眼科医院检查视力。多跑几家医院、多方验证
2、健康科学的用眼习惯：
读写时坚持“一尺一寸一拳头”、“握笔时食指和大拇指不交叉”
读写（包括看电视、玩游戏）半小时，中间一定要休息10分钟
3、远眺，每天坚持两次500米外的远眺，早晚各一次15min
4、增加户外运动，多进行远眺、乒乓球、羽毛球等运动，加强身体锻炼；保证充分的睡眠
5、天天做眼保健操，每天做20分钟的眼保健或眼部穴位按摩
6、合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃甜的、辣的食品

小孩近视原因讨论：
1、学校教学过多的用投影仪。（小学开始每天任何课程都在用）
2、近距离用眼过度。学习任务重且提前，小学超前学初中知识和任务，近视高发期从初中、高中提前到小学。
3、琴童。“10个琴童9个盲”，儿童练琴看琴谱，很费眼睛，特别是眼睛还处于发育阶段小孩。
4、读写姿势、特别是握笔姿势。很难保证坚持有“一尺一寸一拳头”和“握笔时食指和大拇指不交叉”
5、照明。传统的白炽灯越来越少，取而代之的是各种各样的“护眼灯”
6、长时间等看电视、玩电脑游戏等。
7、遗传。如果父母双方高度近视，遗传的可能性较高，但也不完全绝对，有很多例子是高度近视的父母重视预防，小孩的视力控制很好的。
8、饮食
9、生活环境.

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2楼Anniedchen Anniedchen (努力总归有回报的) 发表于 2010-8-12 15:37 只看此人

转载：远眺500米远，早晚各15分钟

一个医生关于孩子近视弱视的建议（3年2007~2010）
http://www3.ww123.net/baby/viewt ... 1&authorid=3626
大家好！我使一个医生，又是一个妈妈，在这个网上荡了近两年了，给大家有过很多的建议，关于颈椎，视力，孩子的保健，但是，每次看到很多的妈妈在为孩子大视力变化担心和看医生，我自己的内心也是很着急的，但是不一定大家都能接受我的建议，但是为了孩子的眼睛，可以耐心的去体会吧。
我自己的感受：我的孩子今年13岁了，在孩子刚上学的时候，我也为孩子的视力下降着急，我的眼科同事告诉我让孩子每天看500米以外的远处，每天2次坚持15分钟，我就告诉孩子如果不看孩子的眼睛要瞎的，孩子很害怕的坚持了半个月，再到眼科查视力，孩子的眼睛达到了1.2以上。以后的日子了，孩子自己也知道每到学习时间长了，视力开始下降的时候自己就主动的每天坚持看远处，很快的视力就恢复了。后来我每次进到祁连山里看到所有的牧民的视力都很好，是因为每天要看几百米到几公里以外的羊，那里的人没有近视的。还有就是京剧大师梅兰芳的视力也是因为放鸽子，每天看鸽子飞，他的弱视好了。
所以我建议大家可以让自己的孩子去尝试一下，这样做即不花钱，有可以放松孩子的心情。
第二个建议就是保持孩子的大便通畅，因为大便的干燥说明孩子的肝火大，中医讲肝阳上亢，肝出于目，西医讲孩子的消化不好，眼底视网膜的血液循环不好，势力自然就不好了。.