1楼尧妈妈
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发表于 2007-2-2 19:53
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提高专注力从2岁开始 （转贴）
妈妈带着2岁的小宝去走亲戚，他在亲戚家里上蹿下跳，一点也不安分，十足一只捣蛋的小猴子，连妈妈要和他一块儿玩玩具都坚持不了3分钟。妈妈在心里嘀咕了：“这孩子，怎么一点专注力都没有？长大那还得了？”
无法把精力集中在应该做的事情上，是让爸爸妈妈头痛欲裂的问题。一个人如果没有办法专注，做任何事情都难以成功。如果孩子到了念书上学的年龄，你才发现他不能够专注，那可就太晚了！
培养专注力从2岁开始！
2岁之前的宝宝年纪甚小，对于周遭的事物大多充满着强烈的好奇心，但要等到他稍微懂事，心性比较稳定的时候才能得到比较正确的判断。
从孩子满2岁起，就应该多多训练他的专注能力。一般来说，专注力比较高的孩子，做任何事情都会事半功倍。当孩子在学习中找到成就感，随之而来的就是充足的自信心和高度的学习意愿，这就自然而然地促进了他更多的求知欲。相反，缺乏专注力的孩子做任何事情都会事倍功半，在这样的学习过程中人就会胆小、畏缩、缺乏自信，不敢或不愿去尝试新的事物，造成恶性循环。
所以，千万不要小看“专注力”，它可是深深影响着一个人人生成败与否的关键呢！
判断孩子的专心程度
玩具测试 把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具的反应。
测评 给一个他喜欢的玩具，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。
注意：孩子本来就是喜新厌旧的，如果给太多种选择，会分散他的注意力，测试不出他的专心程度。
不专心孩子的情绪特征
※情绪不稳，易发脾气，经常出现较大波动，做出一些类似敲打头部的动作；
※缺乏耐性，即使在吃饭时也不肯安静地坐立；
※缺乏集中的意志，容易健忘和心不在焉；
※说话或听觉障碍，睡眠不良、行为笨拙；
※容易受到压力的影响，产生挫败感，一般问题也会引起压力。
孩子不专心的原因
■对所做的事情不感兴趣；■没有学习动机；
■周围干扰太多；■注意力不集中。
如何培养孩子的专注力
一、把兴趣和专注力的培养结合起来
新奇有趣、富于变化的物体最能吸引孩子的注意力。
会唱歌的小鸭子、爬梯子的小木偶、转动的风铃都是能让孩子集中注意力观察的玩具，爸爸妈妈不妨买一些会走动、会发出声响的玩具来训练孩子的注意力。
对于0-3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。
扩大生活经验
孩子的天性是对周围的事物感兴趣。爸爸妈妈可以经常带孩子到新环境中去玩，比如，家周围的小区公园、城市中的主题公园、动物园之类的地方，带着他观察一些以前从来没见过的花草树木、活泼可爱的小动物，美丽的景观和建筑物。在观察的时候，可以边问边答，这个不仅可以增加孩子的常识，还能借此扩大孩子对事物的注意范围，增强他的观察能力。
从培养孩子的兴趣着手
孩子会专心致志地完成自己感兴趣的事情，全神贯注地投入最多的精力；而在做父母要求的、自己却毫无兴趣的事情时表现出心不在焉、无所谓的样子。对这么小的孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受到他的情绪控制。所以，爸爸妈妈可以培养、刺激他们的良好的爱好，把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
◆培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。
◆太过简单的道具和游戏会让孩子丧失兴趣。因此，要让孩子接触新的玩具、新的游戏，设法引起他的兴趣以及注意力。
二、明确活动目的，
在游戏中训练孩子自觉专注的能力
游戏是孩子最喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快，保持稳定和集中的注意力。孩子对活动的目的理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力维持的时间也就越长，注意力也就越集中。所以，平时爸爸妈妈可以有选择性地与孩子一同玩亲子游戏，并在游戏中有意识地培养孩子的专注力。
例如：找回“不见的玩具”。
在桌子上摆放一些孩子喜欢的玩具，教他分辨玩具的种类，说出玩具的名称和数清楚玩具的数量。然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的某一样玩具，问孩子：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回想、查看、寻找，如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名称，下一次，可以拿走几种来考察孩子的记忆。这样的训练方式，灵活、实用，能够很好地激发孩子的兴趣，让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。
三、培养良好的自我控制能力
在生活中，爸爸妈妈可以不断地、有计划地向孩子提出适当合理的要求，鼓励他按时完成所交待的任务，把每一件事情都好好地做完，不要半途而废。
专家认为，专注力是稳定集中的注意力和自制力的结合，这需要具备相当良好的自我控制能力。
培养专注力的方式很多，具体实施的方法也各有不同，爸爸妈妈可以根据孩子专注力发展的特点，采取科学的态度和适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
培养专注力的错误之举
错误1：孩子在画图，父母却在一旁指指点点，嫌这个形状画得太难看，那个颜色涂得太刺眼，比例应该如何……
Tips：还孩子自由的创作空间
过分干涉孩子的自由，会对孩子正在进行的工作造成干扰；另一方面也会使得孩子失去信心，注意力也就更不集中了。所以，当孩子在玩没有什么危险的游戏时，爸爸妈妈不应该过多地去干预。
错误2：孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏，一旁却充满着电视机里的喧闹声。
Tips：创造一个良好的环境
孩子会因为外界事物的各种刺激而出现注意力分散的现象，这就需要父母的合作，创造出一个安静平和的环境。就像上述的情况，应该立即关闭电视机，排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素，为他提供一个安静的学习或游戏的环境，协助他专注力的发展。
错误3：有些父母特别性急，为了加快对孩子专注力的培训速度，一次性地提出很多要求和任务。
Tips:让孩子专注于一件事
过多的任务会使孩子没有明确的目的性。既要注意这个，又要注意那个，这么做的结果是什么事都不能顺利地完成，反而使孩子的注意力更加难以集中。
培养专注力的正确之举
举措1 加强体质的锻炼
体质不好会对专注力的发展造成障碍。因此，鼓励孩子进行适当的体力活动，能增强孩子的体质和促进神经系统的发育，这是专注力发展的生理基础。
举措2 建立规律的生活习惯
不规律的作息安排不利于孩子专注力的发展。因此，必须让孩子有充足的睡眠，固定的饮食起居和玩游戏的时间，让孩子愉快地专注地去学习和游戏。
举措3 不作过多过分要求
爸爸妈妈派给孩子的任务一定要指示清晰、要求明确，恰当地符合他的能力。顺利完成之后，要当面赞扬他，一个微笑、一个亲吻、一个拥抱，都是很好的奖励方式。不足的地方，要耐心地示范，鼓励他再一次地去完成。
举措4 不和他人进行比较
每个孩子都有不同的特征，您的孩子是惟一的，所以，在培训他的专注力时，不要拿别的孩子来作比较，这么做会打击他的自信。应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。
尊重孩子的自由选择，给予适当的引导，帮助孩子体验成功，让他充满成就和充实感，是培养孩子专注力的最佳方式。.
