3楼香茗一杯倚清风
(予人玫瑰,手有余香)
发表于 2007-6-27 13:57
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准妈妈洗浴必读
怀孕期间的准妈妈们,由于处在特殊时期,若要放松精神,舒缓身心,不妨好好让自己泡上个热水澡。以下是读者俱乐部特意为准妈妈们推荐的洗浴必读:
温度
孕妇洗澡最好用37℃左右的、与人体正常温度相等的温水。因为如果水温过高,会使孕妇的体温上升,不利于胎儿发育。
当水温达到39℃时,大部分女性都会感到过热不舒服,于是自动起身离开热水。所以,经常泡热水澡的准妈妈们也不必担心:只要您在39℃的水温中逗留不超过15分钟,那么体温就不至于上升到对身体有害的程度。
方式
在沐浴时剧烈运动也会令体温上升,所以一般建议准妈妈们做运动的时间不要超过30分钟,尤其是处在炎热潮湿的天气中,更要小心。
提倡正位淋浴,因为孕妇不宜坐在盆内洗澡。我们都知道,孕妇阴道内酸性分泌物减少,杀菌能力自然下降,坐、卧浴时,水中病毒、细菌易侵入阴道、子宫,引发阴道炎、尿路感染,形成恶寒、高烧、腹痛等症状,进而服药机会增加,容易引起畸胎、早产等事故。
时间
沐浴的时间通常不超过20分钟。至于蒸汽浴方面,建议准妈妈们留在蒸汽房的时间,不要超过10分钟。洗澡时,如果环境温度、湿度较高,氧气供应不足,人体表面血管就会扩张,那么孕妇就会容易出现头昏、乏力、眼花等症状;胎儿则因缺氧而产生胎心音加快,甚至影响神经系统正常发育。.