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怎么办?小小年纪就得了腰间盘突出怎么办?
1楼
hongxuy
hongxuy
(......) 发表于 2014-8-11 09:23
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郑多燕的垫上运动有效果的,主要就是俯卧两头翘那个动作。我腰痛了大半年,做了两个月郑多燕现在不痛了。包括肩痛去年也是做郑多燕好了。可以阶段性的做,既塑性对一些关节痛也很有效。.
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