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求大家给我支招
1楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 21:07
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求大家给我支招
最近人晕晕的,去看了中医,医生说我最大的问题是睡眠。平时lg晚上应酬多,很晚才回家睡觉,早上6点闹铃一响准时起床。我的睡眠很浅,容易受干扰,醒了以后又很难马上入睡,因此我从来没有睡到自然醒的时候,每天顶多睡6个小时。医生说长此以往,就容易精神不振,得黄褐斑、黑眼圈。不知jm们有同样的困扰吗?大家有好的解决办法吗?目前我考虑和lg分房睡。另外在这里提醒jm们睡眠对女人真的很重要哦!.
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2楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 21:18
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回复 2楼fcfld 的帖子
是的,医生也觉得我现在状态不好。我是想干脆把大门关掉。.
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3楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 21:27
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我和lg也说了,他的早出晚归,影响到我身体健康了,他还狡辩说这是你本身睡眠浅,医生应该治好你这个问题,那你就不会受干扰了。我胸闷,真是不讲理
.
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4楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 21:58
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回复 5楼ATCG 的帖子
是的睡眠时间因人而宜,可我每天不是自然醒的,是被那个闹铃吓醒的,不但人昏沉沉的,心还别别跳.
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5楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 22:07
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回复 6楼钊元妈妈 的帖子
回笼觉我是睡不成的,我也要上班去的,只是比他要晚一点。现在我就在考虑午休时能眯一会儿。.
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6楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 22:12
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回复 9楼真心小丸子 的帖子
我也是这么想的,所以来请大家支招。对耳罩感兴趣,想试试,请问哪里有卖?.
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7楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-14 22:19
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我正在喝医生配的中药,也说是安神之类的.
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8楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-15 19:05
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回复 17楼linda2002 的帖子
羡慕你有这么好的lg,我家的已经没什么药可救了,油盐不进,所以我求助大家,准备自救.
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9楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-15 19:15
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回复 19楼hahaha 的帖子
他能晚上10点回来,就不存在什么大问题了,可他就是做不到。我也多次劝他减少不必要的应酬,可他回我一句:你以为我想应酬啊?我也没办法呀。算了,我也不再多说什么了。不过他睡眠倒真的不错,倒头就睡,休息天也在家补觉,正宗在家是条虫,在外是条龙,呵呵.
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10楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-15 19:20
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回复 21楼Hatty_1218 的帖子
说的在理,自己照顾好自己.
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11楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-15 19:20
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回复 22楼快乐的五线谱 的帖子
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12楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-15 20:21
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回复 27楼semain 的帖子
曾经我也有练过一段时间,可就是没坚持
,现在看来为了自己身体,老胳膊老腿也得上.
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13楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-19 08:16
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谢谢各位mm支招哦,目前正不断调整中,除了喝中药,还进行舞蹈,瑜珈等锻炼,和老公分开睡,保持晚上10点左右睡下去。希望有所改善吧。.
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14楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-20 10:22
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回复 36楼Recy妈妈 的帖子
心脏应该不会有问题,纯粹是被吓到的.
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15楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-20 19:27
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回复 38楼Recy妈妈 的帖子
mm比我看得中医还要灵光,讲得蛮有道理的,我平时会生闷气的,不过目前我每天在吃红枣
,好像有点不大对路噢,
.
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16楼
ppm222518
ppm222518
(高质量睡眠很重要) 发表于 2013-3-20 22:51
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但愿是红枣,呵呵,不过我也要努力从自身改变,向mm学习,向外释放,
把身体气坏划不来,哪怕我lg再吊我肝火,我也要淡定
[
本帖最后由 ppm222518 于 2013-3-20 22:53 编辑
].
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