1楼Sally妈妈
(稍纵即逝)
发表于 2012-6-6 23:23
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我生孩子之前太瘦，只有85斤不到，没胸没臀，衣服就像是挂在身上。反而生了孩子以后身材比以前好，现在长年维持95－98斤的体重，倒是有腰有臀了，只是胸这个东西，跟先天关系太大，个人认为除非人工填充，不然后天难以进步。
我的经验就是每天坚持锻炼半小时，一周五次，周末周日休息。可以游泳，可以跑步（小腿会粗这是缺点），可以跳操。锻炼得出一身汗，排毒养颜又塑身。白天早中饭随便吃，晚饭不吃主食，最好晚上八点以后不要吃东西，但是我经常并不住，要吃甜食，尤其是很西式的那种蛋糕，不过因为有运动量打底，这样吃倒也无妨。.
