引用:

原帖由 生姜水 于 2011-9-25 20:43 发表
其实，是从69公斤到54公斤。。分了两个阶段。

第一阶段半年，69到57公斤，
今年继续在跌，从57到54了

几个tip;

1. 运动一定一定要成为习惯，否则会反弹，选择一种自己喜欢的运动，坚持下去，因为新陈代谢肯 ...

想问一下：是吃完晚饭后站15分钟，还是一边吃一边站着.

楼主，我还有问题：
1.第一阶段，是不是中午和晚上连汤都不能喝？
2.第一阶段，水煮玉米也不能吃？
我11月份回国后，就买个煮蛋器按照楼主的方法减肥。大家努力！！！.