今天开始加入诸位妈妈的减肥行列中。我 1.63m， 66kg， 减到60kg就心满意足。今早吃了2个荷包蛋，没喝豆浆。现在9：50就饿了。在煮猪骨头汤。请教元缘妈，我很爱喝汤，（老鸭汤，鸡汤，牛肉汤，骨头汤），第一阶段可以喝汤吗？喝的话控制到多少的量？.

惨了,喝完汤了才看到贴子回复.  看来是要仔细地认真地好好地研究一番..

11月中旬开始按元妈的方法减,目前从65公斤减到了60公斤. 没有严格控制饮食, 所以虽然慢了点儿,但减的过程不难受.
瘦了的感觉真好!
可以穿10年前的裤子了!.

去年11月份开始按照元缘妈的方式减肥, 当时130斤, 想着能减到120斤就好.  没有严格按照元妈菜谱, 也没有完全按照第一,第二阶段减, 但一直坚持的是早饭2个鸡蛋, 晚上7:00后不吃任何东西,包括水果. 今年3月份时减到了118斤. 目前体重一直保持在116-118斤. 现在准备再次开始减肥, 打算严格按照元妈的菜谱, 和2个阶段的方案, 希望减到108斤,回复大学时的体重.  发帖给自己鼓劲, 所有要减肥的妈妈们, 一起加油吧!!.

早2个鸡蛋, 淡豆浆;午餐: 炒茼蒿6两, 卤牛肉 3两; 晚 炒牛角菜, 清蒸鲈鱼( 半条) , 河虾 2两. 下午吃了一个苹果. 违规的是中午炒菜之前饿了,吃了一个寿司(给女儿做的早餐,她没吃光,剩下的). 水喝的不少.早上称重58.5. , 希望明早会稍有减轻. 加油!!.

嗯，知道了，今天买了菠菜，中午就吃4两。早上称重，58公斤。.

早上2个鸡蛋, 没喝豆浆; 中午炒菠菜, 按元妈提议只吃四两, 蹄膀3两( 瘦肉部分);下午吃了个苹果, 一个酸奶; 晚上吃得比较杂, 鳝丝炒茭白, 芸豆炒肉, 凉拌黄瓜皮蛋, 油爆虾. 每样都吃得不多, 加起来却不少.  觉得吃的多了,晚饭后散步了1个小时. 希望明天早上分量能继续减轻.加油!!.

啊,知道了! 上食谱有这么大好处,得到元缘妈的直接指导, 太好啦!.

今天早上2个鸡蛋, 自制豆浆( 放了3个枣) ; 中午一块大排, 半斤炒青菜; 晚上三文鱼,豆腐,炒橄榄菜.  下午吃了一个苹果, 一个酸奶. 刚刚称过体重, 58公斤.  早上称的话应该轻点儿. 有成效就好,哪怕一点点!.

我也来顶哈 ， 曾受益于这个 帖子，减了不少。 去年年底开刀，手术后恢复修养至今长了6斤，准备再次开始减肥之旅，恢复到手术前的体重！.

元妈好久不出现了啊. 目前还有按此方法减肥的姐妹吗? 都出来冒个泡吧