粗茶淡饭，不要挑食，户外运动，早睡早起.

讲得很对阿，我发现吃饭好的孩子大多体质很好的，吃饭不好的孩子很容易生病。.

我家小班中班一直都是经常感冒，体质不好。我尝试过上面大部分保健品，但是总结出来都是没什么用的。我们现在大班，马上面临小学生活，所以我现在就安排了比较健康的生活习惯。
早上我们一起来喝杯柠檬水（青柠檬加极少蜂蜜）补维C和通便。然后户外锻炼，我们选择了跑步。这样比较有效，先从400米跑，慢慢加到600米。这个增强肺活量我觉得是比较简单的健身方法，即使有些小雨我也给她坚持。这样的锻炼与平时孩子你追我赶的疯玩是不一样的。早上时间不允许的话，放学后也可以，因为幼儿园里的户外活动对于幼儿是绝对不够的。运动后每天必定排便，然后早餐。.

游泳很好的 我家的以前也是这样的 三天两头发烧感冒 幼儿园一个冬天去不了几次
中班转了个幼儿园 每周2次游泳 冬天也不间断 现在体制好多了 我们现在也是中班下学期
另外 以前发烧 我们去医院就让吊水 抵抗力很弱
你让孩子吃点Vc 现在她偶尔感冒 我几乎不让她吃药 我给她吃国外代购的那种天然顺势疗法的东西
中医感觉也没啥用的 我们托班小班的时候 看了不知道多少中医 吃了多少中药 还看过名医中心的
都没啥大的提高 还是觉得游泳最好.

以前我家大便也是老大难问题，关键是恶性循环。我发现如果孩子早上不拉的话，接下来让她拉就是硬便，更难拉。所以一定要定时排便做规矩。我家孩子贪玩，以前每天早上让她做马桶，她就不愿意说没有感觉，我就强制让她不管有没有都要做在上面，有时候真气人，前一分钟还嚷嚷没有，后一分钟就是一大条。我就更坚定早上要强制她排便，时间不允许，所以才有了早上早起的锻炼。呵呵，我总结出来来只有一个星期都是定时排便了，这个生物钟就调好了。.

如果小宁肠胃不好的话 试试吃点益生菌啊
养乐多之类的 我发觉还是有用的.

我们是有点感冒咳嗽了， 就去看中医， 吃5天汤药就好了， 不吃抗生素也不影响胃口。
基本上中药吃完， 病好也有胃口。.

看来要做规矩了，不能由着他性子来，接下来等他毛病好了，我就按照你的办法试试看。非常感谢！.

谢谢，一般你们是吃什么中药，怎么吃的？我就怕儿子跟我搞，他有时咽不下去的时候，就会打恶心的，严重时会把前面吃的饭都吐出来的。.

引用:

原帖由 精诚所至TM 于 2010-4-22 09:30 发表
我是听小区里别的妈妈讲的，我没试过。她说是将蒜泥包在纱布里擦脚心发红，然后将蒜泥敷在脚心用保鲜膜包裹，一二个小时，洗掉即可。她说此法强身健体祛感冒，效果蛮好的。不过她的孩子已上小学，你小孩还小皮肤嫩， ...

这个生病时难得用用，不能常用，要泄气的。呵呵，我最近在看养生方面的书，楼主可以看看马悦凌或中里巴人的书。还有像弥猴桃，西瓜，这些东西是大寒的，寒性体质的小孩不能多吃，尤其冬天时。.

引用:

原帖由 zhouzhou妈妈 于 2010-4-22 14:00 发表
这两天已经在泡脚了，昨天晚上泡了半小时，把儿子泡得满头大汗，看来效果很好。谢谢

小孩是纯阳体质，也不用天天泡的，还有要泡的话到微微出汗就行了，不要满头大汗，满头大汗也要伤身体的，除非是发热时要泡得满头大汗退退热。.

哦,知道了.谢谢.

我们托班时,也经常生病的,也吃了一段时间的核酪,医院都有配的.我妈每天还坚持给儿子吃7-8颗红枣,现在好多了.不过大一点,体质自然会好点的..

引用:

原帖由 恺睿妈 于 2010-4-24 19:58 发表

这个生病时难得用用，不能常用，要泄气的。呵呵，我最近在看养生方面的书，楼主可以看看马悦凌或中里巴人的书。还有像弥猴桃，西瓜，这些东西是大寒的，寒性体质的小孩不能多吃，尤其冬天时。

谢谢！记住了。.

早上起来，带他在小区里慢跑，坚持不懈，增强体质。.

和我们一模一样， 不过看中医不用打针， 摸摸手就可以了， 小孩还是喜欢的。我们是去静安区中心医院的中医儿科看得，老医生开的药不太难吃， 哄一哄就吃掉了。.

谢谢,我们也要去看看..

游泳，只有这两个字。.

引用:

原帖由 passer 于 2010-4-21 12:03 发表
游泳

我也觉得是最好方法，马上天气热了可以学了.

不用等天热，现在就可以学。因为现在的水温基本在28度左右。浦东少年宫里的更热，31度。去年我们夏天在浦东游泳馆，但是小孩不会游，出来的时候好多小朋友嘴唇是发紫的，反而冷。.

引用:

原帖由 zhouzhou妈妈 于 2010-4-20 10:48 发表
儿子已经中班了，但还是老生病，三天两日要感冒，人也瘦瘦的，老长不胖，不过从小到大都是瘦瘦的，身高是可以的，在班上应该是中等偏上一点的。今天早上忽然肚子疼、发高烧，急忙送医院，医生说是肠胃的毛病，白血球 ...

你小孩子晚上睡觉的时候好哇？安静哇？

有没有打呼噜的现象？.

我还有一个办法，是从一本叫《黄帝内经使用手册》上面介绍的捏脊法，就是在孩子的背部捏，七岁以下从下往上捏，然后每捏一下上提一次。大约能坚持每天晚上1-3次，我们给孩子试过了，现在孩子的抵抗力要比以前好多了。大人也可以的。.

入睡比较慢，但睡着了前半夜可以，属于安静的；到后半夜有点翻动。打呼噜不是很多，有时候要磨牙的。谢谢关注.

捏脊去年夏天给他试过的，随着天气转冷，我就停下了；也在考虑的，等天气热一些再给他捏脊的.

我儿子也是容易感冒，但是他看上去真的很结实的，饭菜也吃的不错.

让孩子多晒晒太阳，每天带着孩子固定的户外运动，不要捂得太严了，.

中药，每月吃一支.

谢谢，哪里有的卖呀？.

现在我在养和堂看到有了.