引用:

原帖由 外婆的曹家渡 于 2010-3-21 13:12 发表
问个愚蠢的问题：是买现时能穿的衣服呢？还是买未来苗条时穿的衣服呢

有个朋友 教我的

裤子永远买小一号，因为腰身小，难受，就会少吃，这样就刚好，而且不会再多吃，因为一吃，腰身又勒紧了

我觉得非常有道理的

衣服合适就可以了，太小，弹眼落睛，老吓宁的 .

还有个朋友教我，叫我先买件老巨老巨的穿不下的名牌货

挂在墙上每天看，迫使自己瘦下来

我才没有那么傻呢

瘦不下来，当咔布，咔墙壁啊

我找帅哥么，想象一下未来自己美丽的样子，帅哥的惊讶表情

一分钞票都不要花，还效果好

符合我们这种年龄，精打细算的原则 .

是啊，不敢蹲下去.

有人说喝咖啡也可以减肥的，不知谁有心得？喝咖啡还是喝普洱茶减肥效果好啊？.

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-3-21 13:26 发表
还有个朋友教我，叫我先买件老巨老巨的穿不下的名牌货

挂在墙上每天看，迫使自己瘦下来

我才没有那么傻呢

瘦不下来，当咔布，咔墙壁啊

我找帅哥么，想象一下未来自己美丽的样子，帅哥的惊 ...

真要给你魅死了 .

引用:

原帖由 外婆的曹家渡 于 2010-3-21 13:41 发表

真要给你魅死了

谢谢哈 .

多睡少吃也能减肥.

引用:

原帖由 尼尼虎妈妈 于 2010-3-21 18:24 发表
多睡少吃也能减肥

可是我饿得睡不着啊.

少吃饭，而且衣服买小一号，一直收腹.

2个月的价钱是多少？.

我是干完家务心情好.

心情好，来，慰劳一下自己，坐下来歇歇，两块蛋糕一杯咖啡…… .

这个吐掉，实在是第一次听到，愕然，不过也想试试，哈哈.

我泡壶 大红袍 + 龙井 (简称"龙袍") 慰劳自己..

优雅和饕餮的区别 .

你太厉害了，40斤，我想都不敢想。能介绍一下你咋条的亚？谢谢了.

最简单的办法，晚上少吃+暴走1小时，中午和早上要正常吃，平均2天1斤，又健康又不痛苦 .

要试试普洱茶，有谁知道哪里买的正宗，或者要买几年的减肥效果比较好.

我也要减肥！.

崇尚“静止减肥”，就是少吃少运动，不刻意，只吃正餐，歪顿不吃，零食不吃；少运动，保持坐有坐的姿势，站有站的姿势，时刻保持良好的坐立姿势，不额外加运动，因为运动后就容易多吃东西。以上只是我的一家之言，至少很适合我自身的身体情况。.

晚饭少吃，甚至不吃。我已成功将过年增加的给拉下去啦 （ 近2公斤），不过周末老不能坚持。。。自我鼓励一下：加油！！.

不吃晚饭或下午4点前吃晚饭的方法有用，去年我试过。不过去年冬天时恢复胡吃海塞，过年期间我又肥上去了，准备再次开始绝晚餐。.

我也要减肥，每次我说我要减肥，晚饭不吃，我妈就说，侬帮我太平点，慢叫低血糖又要发作了.

我买的是60次，要做差不多6.7个月，MC的时候不做。总共2.5W，LV好买好几只了 。.

管住嘴巴是个好办法.我是管不住嘴巴的人,凭着顽强的意志管一个星期,裤腰会明显比以前松,可惜不能持久,不管嘴巴马上反弹.LZ不妨试试:晚饭少吃半碗..

其实我看好多人介绍的方法，其实我觉得都是有一点用的，关键是坚持。
想要健康的，就不要使用太极端的方法，慢慢的人就会窈窕下来。.

我从断奶开始减肥，早饭正常吃，午饭减半，晚饭就吃汤或蔬菜，两个月减了15斤左右，没做任何运动，不过减太凶了，后来上楼都喘，我晚饭开始吃一碗饭，但体重保持了，没反弹，个人体质可能不同，我从高二开始一直120斤，三年前拍婚纱照时116斤，现在控制在112斤了.

我怎么喝了普洱茶,胃口更好了呢.晚上回家吃东西都刹不住啊,非得填的满满当当才肯停下.

朋友有个新加坡朋友，一直都是吃两顿的，早上起来听他说喝点麦片什么的，早饭在10点多吃，然后在4点多吃顿，坚持了近7.8年了，都50岁的人保养的那个叫赞啊！.

普洱到底有没有用还是看个人体质的，如果比较敏感，喝了就会有心跳加速的感觉，应该就是加快了新陈代谢，这跟体育锻炼是一样的道理，新陈代谢也是很消耗能量的。如果体质不敏感，喝了就会感觉没用吧！同样我想如果喝普洱能减得人，喝咖啡也一样减。.

请问具体怎样做？.

简单的说。就是每顿都要吃半个西柚，再配点蔬菜和鱼，具体的可以去搜一下。.

看这个
http://ww123.net/baby/thread-4710924-1-1.html.

非常感谢哦！去看啦.

西柚一般的水果摊上好像没有呀，大家都是到哪里去买的?.

买现实合身的，我以前看到喜欢的尺寸偏小的也买下来了，总以为能减下来，可是那些衣服还挂在衣橱里呢。。

[ 本帖最后由 kerry 于 2010-3-24 10:35 编辑 ].

想问问那个肚子上的肉肉松松垮垮的怎么办啊？瘦腰了，肉肉松了，穿偏小的裤子腰部的肉肉被挤得往上堆在裤腰处，很难看哦。.

引用:

原帖由 kerry 于 2010-3-24 10:36 发表
想问问那个肚子上的肉肉松松垮垮的怎么办啊？瘦腰了，肉肉松了，穿偏小的裤子腰部的肉肉被挤得往上堆在裤腰处，很难看哦。

穿束腰，夏天一定要穿

做仰卧起坐，坚持

平时走路都要收腹部

跳拉丁舞我觉得蛮好的，尤其是伦巴，恰恰，桑巴，都是扭腰扭臀的动作，而且音乐奔放，不容易感觉累

如果经济条件许可，可以买点瘦身产品涂涂，但是要大量，坚持，而且还要长时间按摩，相对来说，性价比不高哦.

因为网上妈妈偏多，我现在知道一个方法对我们这些妈妈真的很不错，也许很多妈妈有听说但是没有好好实践过，就是运动的时候把保鲜膜把肚子大腿等肉肉多的地方包起来运动，那里明显出了很多汗哟，感觉特好，我现在按照这个方式坚持了两个星期，体重没有减少，但是觉得肚子上的肉肉明显少了，不知道是不是心里作用，但是每次运动完之后保鲜膜里面的那些汗可是真实的哟，以前怎么运动也没有那么明显的，我准备每周坚持三次，三个月后刚好夏天了，那个时候再上来和各位妈妈分享一下结果。至于节食，我也想，可是真的控制不住这张嘴巴呀，如果零食都不能吃，这活的就更没有意思了。.

恩，估计我只能做到束身和走路收复了，，跳舞很想去但是没时间。
现在外面买的牛仔裤都是低腰的，偏小的裤子穿起来后就看到那个一圈肉耷拉下来，然后因为有一剖腹产的疤痕在，明显的就看到这个耷拉下来的肉肉中分的，穿长衣服遮住还好，有时候短点的，一举手那个肉肉就中分的露出来了，汗死。。。.

引用:

原帖由 kerry 于 2010-3-24 10:58 发表
恩，估计我只能做到束身和走路收复了，，跳舞很想去但是没时间。
现在外面买的牛仔裤都是低腰的，偏小的裤子穿起来后就看到那个一圈肉耷拉下来，然后因为有一剖腹产的疤痕在，明显的就看到这个耷拉下来的肉肉中分的 ...

肉其实也只有老公看的见

其他人还真看不见

所以也不必顾忌太多的，多数女人生完孩子都有肉肚子的，没啥关系的

但是自我注意还是必须的 .

楼被我们建的有点歪了
继续减肥主题。多运动，随时注意收腹动作，呵呵呵，晚餐少吃。 以前看过一个贴说可以迅速减肥的，就是早餐吃好，午餐吃饱，下午15点可以吃水果，18点之后什么食物都不吃，20点以后水也不能喝。不过我是没办法做到的，我女朋友的同事试过，说效果很好的呢。.

引用:

原帖由 kerry 于 2010-3-24 11:13 发表
楼被我们建的有点歪了
继续减肥主题。多运动，随时注意收腹动作，呵呵呵，晚餐少吃。 以前看过一个贴说可以迅速减肥的，就是早餐吃好，午餐吃饱，下午15点可以吃水果，18点之后什么食物都 ...

确实很好的

全麦面包可以吃的，蔬菜能生吃的就生吃，荤菜能清蒸的就清蒸，还要控制总量

麦片可以吃的，多吃粗纤维的东西，可以多产生饱腹感，又能帮助排便，排毒

晚上，肚子饿，就吃个番茄，再饿就吃根黄瓜，再饿再到番茄，再黄瓜，那差不多，十点可以睡了.

这几天我在做手工按摩，据说一次1斤，叫什么唯伊美。有效上来报告。.

邻居每天快步走2小时，2个月20斤，不忌口，她是超级能吃，早上吃蹄髈的主.

笑死我了，这么多好办法.

哈哈哈哈.

那么多好办法,实施下来哪个最有用呀!.

一样一样，还老贵的。.

一天吃两餐，早上空腹一杯水，或者咖啡一杯，第一顿9点以后吃，第二顿下午3点以后吃，基本可以不限量，晚上饿吃点水果或者鱼干，每天早晚量一下体重，餐后不要坐着，平时走路挺胸收腹，尽量走一字步，感觉还是蛮有效果的，37岁的身材偶还是有点小自信，哈哈

[ 本帖最后由 xyc18 于 2010-3-24 18:00 编辑 ].