以我的经验，节食比健身效果来的快。我生孩子前一直坚持健身但不忌口，基本保持体重。生完后没时间健身了，但我是一吃就胖的人，所以最后选择我最反对的节食，但效果非常好。我前年一口所减了二十几斤，甚至比结婚时还轻一点。不是不吃，而是少吃加不吃肉不吃饭，以胡萝卜蕃茄为主，尤其晚饭。要坚持啊，过程是蛮痛苦的，但效果是有目共睹的。.

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原帖由 caroline0116 于 2005-12-8 10:04 发表

大概这样要坚持多久呀要是坚持了一段时间瘦下来了但又恢复以前的饮食会不会再反弹呀？？？

从130减到108用了3个月左右，现在么保持在110左右。吃东西一直很注意的，不能大吃大喝，我也很羡慕人家吃死不胖的人，但是没这么好命就只好管住自己的嘴了。.

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原帖由 caroline0116 于 2005-12-12 13:28 发表

那你减的效率还是蛮快的你家宝宝和我家的是一年的吗

是的，01年8月27日生的。我生完以后瘦得蛮快，后来1年后又返回来了到130，胖得连我爸爸也说我胖了，好看的衣服都穿不下，那时买衣服只能先看尺寸再看有没有黑色的，郁闷啊。.