我也最近掉头发厉害的,吓死我了,我以为只有我呢..

脱发的烦恼难以一一道来，个中滋味，唯脱者自知！
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。
　　脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足
　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
　　脱发原因之二：肉食摄入过多
　　很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
　　防治脱发应当如何调理饮食
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和 脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　健康忠告
　　每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在 减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。>>>每天掉发100根是报警信号

不过还有一种叫脂溢性脱发,其实也是肾虚造成脂肪吸收不了,导致在皮肤表面出现,但不太适合吃芝麻补.
我看我的症状是明显的肾虚,可能前段时间吃的太少了,现恢复饮食.正在吃桂附地黄丸和芝麻,过两天看是否会有效果..

两种都补肾气,但是针对的症状不同,你还是自己网上找资料,针对自己的情况看吧.常用的有好几种呢.应该是可以经常吃,我吃了三天了,好像是头发少掉一些了.不知是不是心理作用,明天洗头仔细看看
我们公司一个女同事保养的挺好,据说她时不时吃六味地黄丸.

[ 本帖最后由 杨杨杨 于 2008-8-18 13:16 编辑 ].

引用:

原帖由 轩咪妈妈 于 2008-8-16 10:05 发表
楼上的：桂附地黄丸和六味地黄丸哪个是补肾气的，可以长期服用吗？

还有知柏地黄丸/杞菊地黄丸/明目地黄丸,明天洗头后,如果看到真有效,我就把这几种药的资料贴上来好了,大家别急啊!.

吃桂附地黄丸四五天了,上一次洗头时才吃一两天,看不出效果,今天发现头发果然少掉一些了.相信中医的朋友可以试试,其实中药也有处方药和非处方药,这几款地黄丸都是非处方药啊,大家仔细看症状,应该可以吧,西医的感冒药也会买着自己吃啊.

下面贴上几种药的介绍,还是不明白的地方只有自己网上再找了,不过如果去药店问营业员,她们是肯定不会推荐这几种药的,都太便宜了啊.
资料:
其实，名声显赫的六味地黄丸并不是万灵丹，它有非常严格的适应证，只适于阴虚有热之人，所以是肾阴虚常用的一副药。你可能分不清阳虚阴虚，其实判断肾阴虚只要记住它最明显的特征：口干舌燥，总想喝水，同时还伴有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状。这么一界定，能吃此药的人就不多了。
　　哪些人不太适合此药呢？畏寒怕冷、不喜饮水、睡觉流涎、痰多湿重之人，尤其虚胖的人、脉缓之人（除了运动员），基本上都是湿寒体质；咳嗽痰多，痰色白而清稀，容易咯出，并伴有胸脘满闷、呼吸不畅、纳差食少、身重困倦、舌苔白腻、腹胀消化不良的人，就更不适宜了。
　　总之，此药无半点壮阳之力，（肾、脾）阳虚之人绝对忌用；肝火过旺之人服此药犹如火中添柴，亦不适宜。平常体质的人，不寒不热，想用此药补一补也未尝不可，那就需在空腹饥饿时或口干欲饮时再吃此药，最易吸收且有益无弊。
此药还有一些主要管肾阴亏虚的“兄弟姐妹”：
　　1.杞菊地黄丸、明目地黄丸
　　两药功效相似，后者祛肝火的功效略强。
　　主治肝肾阴虚所致的眼睛干涩、迎风流泪、视物不明，还有防治高血压的功效。
　　2.麦味地黄丸
　　在六味地黄丸里面加上了麦冬（润肺、滋阴、祛心火）、五味子（纳气、平喘、止咳嗽）两味药。
　　主治肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘，痰少而咳或干咳无痰，伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。还有就是，经常讲话太多、咽喉干燥、咳嗽无痰之人（慢性咽炎）也可选用。
　　3.知柏地黄丸
　　在六味地黄丸里面加上了知母、黄柏两味祛火药，以治疗肾阴虚而又火气偏盛的人。和六味地黄丸的区别是，在六味地黄丸适用的症状基础上还有头晕耳鸣、咽干腰酸、小便黄赤或浑浊、尿频数而热痛。这是知柏地黄丸的主症，特别是小便黄赤。
　　4.耳聋左慈丸
　　即六味地黄丸加上磁石、石菖蒲、五味子。
　　主治耳内常闻蝉鸣声（耳鸣），夜间更甚，听力渐差，伴有心烦失眠、头晕眼花、腰膝酸软、遗精盗汗等症状，适合阴虚型的神经衰弱患者。
　　下面再谈谈治肾阳虚的成药。
　　金匮肾气丸（桂附地黄丸）：即六味地黄丸加上肉桂、附子两味大热强阳之药。由于加了两味补肾的热药，许多中医师便把它当成了治疗阳虚的法宝；只要患者说自己怕冷畏寒、手脚冰凉、腰膝冷痛，或阳痿早泄、倦怠乏力，那十有八九便会给你开这个药了。其实，这个药对真正阳气虚弱体质的人百无一效。
　   这方子的原意为“阴中求阳”，也就是说平常体质的人，由于饮食劳倦等原因造成了体内的精血（阴）一时性的缺少，而不能及时转化成阳气来温暖四肢，造成一时性的虚寒，或先天体质中阳气略显不足，稍感怕冷，但又不是阴寒无火之人，这样才适用。所以如果总是口干、喜饮热水而又畏寒怕冷的人较为对症。

但是,我也网上查资料,也有资料说金匮肾气丸并不是桂附地黄丸，它们的区别如下：
金匮肾气丸主治肾阴虚,同时有去肿利尿的功能
桂附地黄丸和金匮肾气丸最主要的区别就是桂附地黄丸治尿频,而金匮肾气丸是利尿的.

引用:

原帖由 放松的心 于 2008-8-19 09:52 发表
LS的,金匮肾气丸到底是治疗肾阴虚还是阳虚啊，你上面的帖子最后是不是写错了?

就是查资料查到两种不同的说法啊,不过我认为第二种说法对,就是治疗肾阴虚,因为第一种说法里,他是把金匮肾气丸视同与桂附地黄丸一样,所以说是治肾阳虚.
根据各种资料,现在药店卖的大部分药,这两种药是不同成分的,具体还是要买的时候仔细看配方吧..