下面是引用yanyan于2004-06-23 15:14发表的 : 有一妙招,就看你能否坚持,坚持,再坚持........哈哈 平躺在床上,两腿抬起离床30度左右,保持这样子的姿势,别动哦,很累哦,然后到撑不住的时候放下,喘一口气,再做. 每天坚持做,一次不需要做很长时间,看你自己的了,然后看看效果.我可以打包票,你的小腹保证令你LG不说闲话了.
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