今天早上我起床为全家做了早餐，吃完早餐收拾干净后又把卫生间和厨房间打扫了一遍，又把所有室内穿的鞋子的鞋底都擦了一遍，晒完衣服后就骑着自行车出去逛了，很长时间不骑自行车了，觉得蛮开心的；中午吃完午饭稍微眯了一会儿，下楼和邻居聊了一会儿天，然后去美容院做了刮痧拔罐精油开背和脸部护理，做完顺便去菜场买了点菜，回家做饭，只要老公在家，说好了刷锅碗瓢盆是老公的事；晚上去跳了一个小时的广场舞，然后回家做做睡前准备，一天就这么过去了。昨天第一天开学，儿子就受到了老师两次表扬，他兴奋，我也高兴，今天又受到表扬了，我对儿子说：＂妈妈帮你记着，争取每天都受到表扬！＂
     好了，一天就这么过去了，但愿今晚能睡个好觉，做个好梦，当然，不做梦更好，哈哈！

[ 本帖最后由 宁静致远远 于 2013-2-21 02:14 编辑 ].

昨晚我21：30不到就睡了，难得这么有睡意，之前都是我上床看了很长时间的书仍没有睡意，本来希望能睡个好觉，但半夜十二点多开始又睡不着了，虽然有点沮丧，但我突然想到了导致我失眠的罪魁祸首！我想肯定是的！明天试一下，如果我的猜测不错，明天调整之后，从明晚起应该不会再有睡眠问题了！这让我真的异常的兴奋！.

1、虽然仍失眠，但我想我已知道为什么失眠了，这让我很高兴，只要睡眠质量好，身体就会逐渐好转的；
2、今天邻居说我脸色比前阵子好些了，我想离恢复到以前已不远了，甚至可能会比以前更好；
3、这几天感觉身体稍微好转点了，因为便便已通畅并成形了；
4、中午稍微运动了一会儿，出了点汗，赞一个；.

今天上午和下午各都在外骑了约一个小时的车，差不多身体发热，微微出汗为止，今天最让我高兴的是：由于找到了导致失眠的诱因，调整之后，今天中午午睡竟然睡着了！希望今天晚上也能睡个好觉！.

昨晚睡的好香啊，真开心！.

昨天在日光浴中步行了3个小时，上午1个小时，下午2个小时。.