中高考前,女生和班干部压力大
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12355热线 | 中高考前为何女生 和班干部心理压力更大 2014-05-14 林颖颖 上海升学
目前,正是学生备战中高考的季节。 记者昨日获悉,今年的上海青春在线青少 年公共服务中心12355中高考心理咨询热 线开通一个月以来,接到的学生来电咨询 中,超过九成是女生,而其中有不少还是 学校的优秀生、班干部。面临考试,她们 的心理压力较大,出现失眠、焦虑、注意 力不集中甚至抑郁的症状。
女生更容易临考压力大
接线中,12355心理咨询师叶继英聆 听了一名初三女生的考前焦虑。她告诉心 理咨询师,进入初三以后,自己在数学上 花费了很多时间和精力,但收效甚微,不 见起色。
15岁的女孩语气中流露出无法掩饰的 疲惫和焦虑。“现在每次数学考试前我都 感到焦虑和紧张。考试的时候,我往往凌 晨4点就醒了,之后在床上翻来覆去无法 入睡,满脑子都是担忧和害怕。考试中一 遇到难题,我的脑子就会一片空白,一点 思路都没有。根本没有办法稳住自己的情 绪……”听了女孩的倾诉,叶继英在接听记 录上写下一段话:“对于考试的焦虑和迷 惑,每个从校门走进社会的人都曾体验 过,而对于一个爱学习、求上进的女孩, 在理想与现实的比对过程中,这种紧张不 安的程度加剧了。”
在12355担任志愿者长达7年的心理 咨询师顾凯宪告诉记者,热线开通一个月 以来,打电话来咨询的学生中,90%以上 是女孩子,很多人的成绩都不错,但是面 临考试,她们更容易压力巨大。
“不给压力”反而更有压力
“也有家长意识到孩子有包袱,但却 不知怎么应对。 ”顾凯宪说,可能有的父 母看到女儿一直在苦读,虽然成绩下滑也 不忍心再责备,会说:“我们不给你压 力,随便考一个学校吧。”“但是往往是这 样的话,会让女孩子压力更大,她们会觉 得,自己可能真的不行了,连家长也放弃 自己了,这样一来,包袱就更重了。”
接到学生的求助时,12355的心理咨 询师往往会花上半小时、一小时甚至更多 的时间和对方沟通。“我们会帮女孩子分 析自身的优点和弱点,缓解她们的情 绪。”顾凯宪说,但更重要的是家长配 合。
减压良方 家长营造放松环境多点时间陪陪孩子
顾凯宪提供了一个为孩子临考减压的 良方——在迎接考试时,家长营造一个良 好的家庭环境。不用刻意催促或刻意安 慰,多空出一点时间陪陪孩子,吃吃饭, 散散步,聊聊天,用真正的放松环境陪孩 子迎接考试。
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