本帖专门用于将自己的保养心得与旺友们分享；
女人要善待自己，对自己好点，人到中年，坚决杜绝
黄脸婆；
你有什么秘诀，护发，护肤，健身，养生等等的好建议拿出来与大家分享分享吧！
我先分享我自己的，这些也是我在平常生活中一直在做的：
1、每天喝很多水。但是有些人的排泄水分能力不是很好（比如我），水摄入过多会浮肿，因此，我发现了排毒神品——柚子茶，又补水，又排毒，又不会浮肿，实际上是里面的蜂蜜的神奇作用，加上柚子，口味比较好。
2、注意洁面。我的洁面用品是两种，前一种是清洁作用的，后一种是滋润作用的，一般后一种洁面产品需要按摩二至三分钟。
3、充足的睡眠。我每天在九点半至十点之间睡觉。记住啊，JMM，缺乏睡眠是很多疾病的导火索（比如高血压）
4、每天要适量运动，比如步行去菜场买买菜，买买早点什么的，小小运动，积少成多。
5、不吃零食。零食的油脂，糖，盐等调味料特别多，久吃，损害肝脏，皮肤也不好，很容易老化。
6、对待生活的态度永远要以快乐为主，很多你不能改变的事情就顺其自然，心情很重要，比如多参加一下国内某知名网站的“**好声音”活动，
[
本帖最后由 真心小丸子 于 2013-1-21 16:59 编辑 ].
