我觉得经常生病，妈妈要特别注意饮食习惯和生活习惯了。如果指望什么药之类的，是不明智的。
经常生病的话，大便是不是好？一般反复呼吸道感染的都有便秘的毛病。要保持每天通便，这个很重要。
早睡早起，坚持每天户外活动。饮食结构要健康，从小给予孩子健康饮食的观念很重要。改变体质是个坚持的结果。.

我家小班中班一直都是经常感冒，体质不好。我尝试过上面大部分保健品，但是总结出来都是没什么用的。我们现在大班，马上面临小学生活，所以我现在就安排了比较健康的生活习惯。
早上我们一起来喝杯柠檬水（青柠檬加极少蜂蜜）补维C和通便。然后户外锻炼，我们选择了跑步。这样比较有效，先从400米跑，慢慢加到600米。这个增强肺活量我觉得是比较简单的健身方法，即使有些小雨我也给她坚持。这样的锻炼与平时孩子你追我赶的疯玩是不一样的。早上时间不允许的话，放学后也可以，因为幼儿园里的户外活动对于幼儿是绝对不够的。运动后每天必定排便，然后早餐。.

以前我家大便也是老大难问题，关键是恶性循环。我发现如果孩子早上不拉的话，接下来让她拉就是硬便，更难拉。所以一定要定时排便做规矩。我家孩子贪玩，以前每天早上让她做马桶，她就不愿意说没有感觉，我就强制让她不管有没有都要做在上面，有时候真气人，前一分钟还嚷嚷没有，后一分钟就是一大条。我就更坚定早上要强制她排便，时间不允许，所以才有了早上早起的锻炼。呵呵，我总结出来来只有一个星期都是定时排便了，这个生物钟就调好了。.