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长期失眠

非常感谢五味子医生的善举。
我生性谨慎胆小,自从4年前生了孩子以后再加上工作紧张,晚上很难入睡,经诊断有轻度焦虑。3年来一直服用抗焦虑药物黛立新,并常常服用安眠药。 我每天基本靠药物入眠, 但心理上却非常希望摆脱药物。我是工作和家庭都很健康的人,经过心理治疗,也并未发现所谓的心理阴影。不知五味子医生有没有好的办法?.

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