鲁冰花 2013-2-27 09:27
中考主题之五：体育攻略
离中考还有3个多月，一模已过，还有体检、中考体育、二模，预录取，报志愿，几个关键节点
每个节点，都牵动孩子和家长的心
此贴应总版要求，集中讨论中考体育问题，欢迎往届中考家长、13届中考家长就此问题展开讨论，我先抛砖引玉，提几个要点，大家可以择其要点之一或若干，回帖发言，众人拾柴火焰高，期待给即将中考的家长孩子们以帮助
1、中考体育选择考试项目的技巧，需要考虑的问题
2、中考体育备战策略
3、考前饮食注意，经验
4、考试着装注意，经验
5、中考体育其他信息，方案，成绩组成等等
[[i] 本帖最后由 子玖妈妈 于 2013-2-27 10:45 编辑 [/i]].
鲁冰花 2013-2-27 09:35
没找到13年的，先转个12年的考试要求
2012年上海中考体育考试要求及注意事项
点击数：2196 次 录入时间：2012/4/5 10:28:00 编辑：walter-75 [宣传赚点] 2012年中考体育相较2011年，第三类项目：垫上运动的分值、动作要求，单杠的动作要求，有些许的变化。其他考核分值及要求，都没有变化。
而体育考试时间将在4月底前完成。体育考试场地为封闭考场，基本不会在露天考试，除800米长跑外。
2012年中考体育评分标准仍是以：统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）
（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
（4）第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不宜、不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报后在另三类项目中选1个项目（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩以实测项目的成绩分值计。
2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（九、八、七年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（九、八、七年级各为3分）。
（1）平时体育考试项目
七年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术；第二学期50米跑，实心球，跳绳，双杠
八年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球；第二学期50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
九年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术；第二学期50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
七年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），坐位体前屈，50米跑
八年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），握力体重指数，跳绳
九年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），引体向上（男），仰卧起坐（女），立定跳远
变化：①垫上运动
◆男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（1分）【2011年标准为2分】——头手倒立（4分）【2011年标准为3分】——前滚翻成蹲立，直立（2分）。
◆女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（1分）【2011年标准为2分】——后倒成肩肘倒立（4分）【2011年标准为3分】——前滚成蹲立，直立（2分）。
动作要求，取消了滚翻圆滑，这一要求。
②单杠动作要求加大。可参考，《2012年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》.
露珠妈妈 2013-2-27 10:19
:victory:.
hy_mz 2013-2-27 11:39
中考体育不可怕的，感觉比平时上体育课的要求低。家长不用特别紧张。
我儿子2年前中考，体育爆差的一个人，拿了29.5分。
学校分那块，我们学校好象基本所有人都给了满分。初三第1次家长会上，体育老师会出面说一声，大家自觉点，上课认真点，不要故意捣乱就行。虽然当时他口头上是坚定地说：我不会放水的。:lol
儿子选的是4项是：1000米，篮球，50米，跳箱。
跑步类的，初三起学校会天天跑，速度和耐力会明显增强。1000米他扣了0.25分，4舍5入就没扣，50米满分。
他的协调能力和弹跳能力其实是很差的，但因为个头还算可以，说跳箱是最容易拿的分，一撑就过去了，过去就满分。
扣分最多的是篮球，拍拍，球滚掉了，把球捡回来，投几次都没投进。最后扣了0.75，4舍5入，算扣0.5分。.
子玖妈妈 2013-2-27 11:50
回复 4楼hy_mz 的帖子
你说的那么容易，为什么很多家长这么紧张？.
hy_mz 2013-2-27 12:04
回复 5楼子玖妈妈 的帖子
可能是因为坑爹的中考难度太低了，卷面上一不留神一个粗心就会扣个0.5分1分2分，很可能录取的学校就会差一个档次。
这样说来，中考体育尽可能地牢牢抓住这0.5分1分2分，很重要。:funk:.
我的牛 2013-2-27 12:12
请教，有什么可以免考中考体育的方法吗？.
鲁冰花 2013-2-27 12:12
回复 4楼hy_mz 的帖子
非常好的分享，送花了
你们学校很好的
有的学校学生就没有这待遇了
中考，0.5分之差，一个区就100名去了，所以，分分必争，呵呵.
鲁冰花 2013-2-27 12:14
[quote]原帖由 [i]我的牛[/i] 于 2013-2-27 12:12 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209285&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
请教，有什么可以免考中考体育的方法吗？ [/quote]
除非体育很烂，否则免考只能平均分
医院开证明，有什么慢性病什么的就可以免考，具体请更加懂的人发言:P.
鲁冰花 2013-2-27 12:18
1、关于选择考试项目
1类项目长跑
若2类项目选跳绳就不太合适，长跑很耗体力的，跳绳也是，若两个项目相邻，后考的项目成绩很难保证
我们这届有个学生就深有体会，直呼累惨了.
shumi1 2013-2-27 12:20
按我们去年的情况，最后的体育分数，不象平时体育成绩差距那么大。
平时体育成绩和身体素质，一个班级里，好的满分还有富裕，差的如果不是老师帮忙，考30，40分也成问题（百分制的话）。
但按中考规则，15分“平时成绩”，只要“人品不是特别差”（孩子语），一般拿个14.5是正常的，永远不及格的也能拿14分，多数是给足15分的。
后15分考试，对高手而言，最容易失手的是球类项目，因为那个场地/篮筐/球，都不熟悉，也几乎没有热身热手的机会，搞得不好，班上的篮球高手还不如课余从来不打球的书呆子。不过，即便这样，也不要过于担心，这当中最多也就差个0.5分而已。
总之，30分体育，高手低手，一般也就差个1分样子。据说区平均分一般都能到28分，就知道没啥差距的。
这1分的差异，在语文当中随随便便就丢掉或抓回来了。我还是那句老话，对体育分数不要在意，抓分数真的不靠体育，丢分数也不会丢在体育上。放宽心，不要受伤即可。.
鲁冰花 2013-2-27 12:22
3、考前饮食
考前要注意饮食平衡，别生病，别拉肚子
有的家长孩子会准备红牛功能饮料，我当年也买了，可是从来没有吃过，怕第一次吃有什么不良反应，最后没喝，扔了。纠结的心可见一斑
考试那天，别喝太多液体，吃的别太饱，但是要顶饥
可以带点巧克力、香蕉什么的，一大早去，可能排到中午甚至更晚，万一肚子饿，可以快速补充能量.
鲁冰花 2013-2-27 12:24
回复 11楼shumi1 的帖子
这个经验，真让人放宽心啊
我们那年有个优秀学生，体育少了至少2分（具体我不记得了），抛开体育，应该是上海市中考成绩第一名哦，加了体育最多是第二.
lulubb 2013-2-27 12:30
13年免考只能拿及格分，18分了。.
AOZHMM 2013-2-27 12:35
我们初二的时候，体育老师就警告过现在体育考试越来越严了
昨天儿子说，考试时考官是武警？
今年免考的分数只能拿及格分18分，那么考试平均分估计也会下降的，可能比以前真的严了.
鲁冰花 2013-2-27 12:35
[quote]原帖由 [i]lulubb[/i] 于 2013-2-27 12:30 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209347&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
13年免考只能拿及格分，18分了。 [/quote]
哇，越来越严了
这个损失大了
还是不要免考了，能考就考吧，其实考试时还是会放一把的.
shumi1 2013-2-27 12:36
回复 12楼鲁冰花 的帖子
平时怎么上体育课的，就怎么去考体育即可，不必刻意准备，也没啥好准备的。
最重要的，是春天容易感冒，要当心。初三最后一个学期，身体健康最最重要，不单单是为了体育考试的好成绩。
另外，选游泳的要注意，游泳考的安排，很可能跟大家去一些学校考试的时间冲突。事先尽量跟体育老师和班主任沟通好，掌握准确的游泳考时间，便于“赶场子”[em16] ，实在不行，事先申请好，安排参加游泳“补考”。.
鲁冰花 2013-2-27 12:36
[quote]原帖由 [i]lulubb[/i] 于 2013-2-27 12:30 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209347&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
13年免考只能拿及格分，18分了。 [/quote]
请分享下13年中考体育考试政策
:handshake.
鲁冰花 2013-2-27 12:37
[quote]原帖由 [i]shumi1[/i] 于 2013-2-27 12:36 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209360&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
平时怎么上体育课的，就怎么去考体育即可，不必刻意准备，也没啥好准备的。
最重要的，是春天容易感冒，要当心。初三最后一个学期，身体健康最最重要，不单单是为了体育考试的好成绩。
另外，选游泳的要注意，游 ... [/quote]
有价值:victory:.
AOZHMM 2013-2-27 12:38
回复 10楼鲁冰花 的帖子
啊呀，我儿子就是选的跳绳啊
看来得重新选一下，跳绳真的也吃力的，跳一个1分钟后，过5分钟跳第2个时成绩就差下去了，跳不动了.
子玖妈妈 2013-2-27 12:38
回复 11楼shumi1 的帖子
[url]http://ww123.net/thread-4838169-1-1.html[/url]
这帖子说今年免考只有18分，这跟平均分好像差蛮多.
lulubb 2013-2-27 13:25
回复 18楼鲁冰花 的帖子
老师说的，具体文件没有.
lulubb 2013-2-27 13:32
听说开始时老师监考，由于作弊的多（涉及到各区中考成绩，开后门，等等各种原因），投诉多，所以叫了武警监督。
不过换个角度，13年新政一出，逼着一些，身体不那么好的也会去参加体考，鉴于现在孩子在体育锻炼，跑步中出事的越来越来多，考试反而松了。
;P ;P ;P 。是我自己的美好愿望噢。.
浪遏飞舟 2013-2-27 14:12
回复 9楼鲁冰花 的帖子
体育免休还可以拿平均分,极其不公平,是对刻苦训练孩子的极大侮辱,是教育界的又一腐败温床.想问下JW,体育可以免休,那么我看到数学题目就会引起生理呕吐,那数学可以免休吗? 我天生记忆细胞缺失,记不住东西,语文可以免修吗? 我的听力有损伤,英语可以免修吗?我不仅要免修,而且还要拿华育的平均分,这可以吗?.
乐乐妈咪 2013-2-27 14:29
有些人偏激了。对于确实体育免休的，有疾病无法参加某些体育项目的，硬生生从体育分上，让这些人的中考成绩拉下来一大截也是非人性的。就是前几年开后门的忒多了，一锅粥糊了，都说不清楚了。真的考试，还是有作弊的，不一样吗？.
sabrina_2006 2013-2-27 14:30
谢谢各位分享！.
shumi1 2013-2-27 16:09
回复 21楼子玖妈妈 的帖子
我说的是2011和2012的情况.
tony.wch 2013-2-27 19:17
爱上下载、
.
妈咪的兔仔 2013-2-28 07:58
回复 17楼shumi1 的帖子
请教，是不是孩子身高体重也要扣分的？我们是超瘦的孩子，现在174ＣＭ，才98斤左右:L ，真要为这个被扣分，真心没得话说了，遗传如此啊.
衣荷爸爸 2013-2-28 08:36
谢谢
我看了觉得不错！！:victory: :loveliness:.
鲁冰花 2013-2-28 09:34
[quote]原帖由 [i]妈咪的兔仔[/i] 于 2013-2-28 07:58 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9210510&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
请教，是不是孩子身高体重也要扣分的？我们是超瘦的孩子，现在174ＣＭ，才98斤左右:L ，真要为这个被扣分，真心没得话说了，遗传如此啊 [/quote]
没听说啊.
鲁冰花 2013-2-28 09:35
[quote]原帖由 [i]乐乐妈咪[/i] 于 2013-2-27 14:29 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209649&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有些人偏激了。对于确实体育免休的，有疾病无法参加某些体育项目的，硬生生从体育分上，让这些人的中考成绩拉下来一大截也是非人性的。就是前几年开后门的忒多了，一锅粥糊了，都说不清楚了。真的考试，还是有作弊的 ... [/quote]
经书虽好，被人念歪了，可惜那些真正需要免考的人.
鲁冰花 2013-2-28 09:36
[quote]原帖由 [i]AOZHMM[/i] 于 2013-2-27 12:38 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209368&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
啊呀，我儿子就是选的跳绳啊
看来得重新选一下，跳绳真的也吃力的，跳一个1分钟后，过5分钟跳第2个时成绩就差下去了，跳不动了 [/quote]
这个真的药注意，跳绳跟长跑实际都是耐力、速度.
鲁冰花 2013-2-28 09:40
磨刀不误砍柴工，其实从现在开始，每天坚持跑1000米，身心有益，大脑活跃了，对复习效率有促进，也一定会跑出优异成绩的
这才是中考体育的目的所在，还是要正视中考体育，祝大家都考出好成绩.
AOZHMM 2013-2-28 09:45
回复 33楼鲁冰花 的帖子
是的啊，昨天跟儿子说了，准备改练其它项目了
非常感谢你开的这个好帖子，真是帮了大忙:handshake.
妈咪的兔仔 2013-2-28 10:12
回复 8楼鲁冰花 的帖子
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
七年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），坐位体前屈，50米跑
八年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），握力体重指数，跳绳
九年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），引体向上（男），仰卧起坐（女），立定跳远
看，其中有这个的，前两年我听说有因为身高体重不达标要被扣平时分滴:(.
鲁冰花 2013-2-28 10:24
[quote]原帖由 [i]AOZHMM[/i] 于 2013-2-28 09:45 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9210642&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
是的啊，昨天跟儿子说了，准备改练其它项目了
非常感谢你开的这个好帖子，真是帮了大忙:handshake [/quote]
不客气，仅供参考
跳绳、跟长跑挨到一起的话，就是玄
若中间隔了2个小时，估计问题不大
但是谁愿意赌博呢:P
我们那年有人碰上了，这是他的经验
当然，可以自己平时测试，两个项目挨在一起后成绩如何，有把握的话，就坚持:victory:.
stone妈 2013-2-28 10:27
[quote]原帖由 [i]AOZHMM[/i] 于 2013-2-27 12:38 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9209368&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
啊呀，我儿子就是选的跳绳啊
看来得重新选一下，跳绳真的也吃力的，跳一个1分钟后，过5分钟跳第2个时成绩就差下去了，跳不动了 [/quote]
我们也选得跳绳啊,是不是要改一下,还有1000米阿.
阿咪 2013-2-28 14:12
我家昨天上体育课把脚给弄伤了，现在走路都不行，真不知4月体育怎么考试？.
鼠儿妈 2013-2-28 14:14
大概是初二放暑假前体育老师在家长会上给每人发了一张小条子，建议报考什么项目，于是儿子选了游泳、篮球和跳箱。暑假他爸找了一个教练帮他纠正泳姿，同时开始长跑，开学后就由学校统一每天长跑。因为有耐力项目，感觉长跑还是挺有效的，而且对初三那种紧张的学习生活也有调剂的作用。最后小子还不错，拿了30分。.
鼠儿妈 2013-2-28 14:18
有一点提醒：孩子在锻炼和考试前都要活动开身体。就在儿子考试当天，隔壁班一个男生三步上篮时崴了脚，结果只能补考。.
独奏一曲 2013-2-28 15:15
回复 40楼鼠儿妈 的帖子
帮忙问问你家儿子，游泳考试时能用脚蹬离池壁吗？是指25米游泳考试时。谢谢.
芭比娃娃 2013-3-1 09:59
我也补充一点吧，女儿是前年中考体育的，考前学校开家长会，女儿的体育老师，也是区中考体育的总裁判讲，考前身体一定要保持在良好的状态，不要因为身体不适再补考，原因就是补考的同学成绩大多不能正常发挥，因为补考的人很少，而正常考时同学们都在一起很容易兴奋起来出好成绩。.
鲁冰花 2013-3-1 10:45
[quote]原帖由 [i]芭比娃娃[/i] 于 2013-3-1 09:59 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9212697&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我也补充一点吧，女儿是前年中考体育的，考前学校开家长会，女儿的体育老师，也是区中考体育的总裁判讲，考前身体一定要保持在良好的状态，不要因为身体不适再补考，原因就是补考的同学成绩大多不能正常发挥，因为补 ... [/quote]
有理
跟一群能跑的人，也会跑得快些.
大源源妈 2013-3-1 12:18
我家准备考游泳，转身的动作让孩子找人辅导下，孩子说没必要，网上找个视频看看就可以了，请教考过200米游泳的TX,能否详细点解说一下游泳考试的要求，或者有什么视频可以推荐下看看伐？谢谢啦.
鼠儿妈 2013-3-1 12:51
回复 42楼独奏一曲 的帖子
昨晚问过了，12年是可以的。不知今年标准是否有变化，最好再咨询体育老师。.
独奏一曲 2013-3-1 13:04
回复 46楼鼠儿妈 的帖子
学校体育老师不清楚，只能到考场让孩子自己去问监考老师了。.
betsylee 2013-3-1 13:52
回复 8楼鲁冰花 的帖子
今年免考貌似只能平均分的6折？.
鲁冰花 2013-3-1 13:54
[quote]原帖由 [i]betsylee[/i] 于 2013-3-1 13:52 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9213325&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
今年免考貌似只能平均分的6折？ [/quote]
今年政策出来了吗？
前面有人说免考就是18分，如此是不鼓励免考了，看来过去有人念歪了经.
shumi1 2013-3-1 14:36
回复 29楼妈咪的兔仔 的帖子
去年没有这个说法.
鼠儿妈 2013-3-1 14:51
回复 47楼独奏一曲 的帖子
还有这样的老师？在哪个泳池考应该知道了，先抽空去那里熟悉熟悉，顺便向那里的教练打听一下，他们应该对情况比较了解。.
shumi1 2013-3-1 15:08
回复 51楼鼠儿妈 的帖子
先熟悉一下场地还是有必要的。可以提前一周去游一次.
彩虹rainbow 2013-3-1 16:51
太谢谢了！再请教一个问题：2013年中考游泳在什么时间？.
独奏一曲 2013-3-2 20:04
回复 51楼鼠儿妈 的帖子
我们是徐汇的考生，不知道是徐汇游泳馆还是在上海游泳馆？.
sanfdrnj 2013-3-3 16:19
支持！
*** 该贴被屏蔽 ***
鼠儿妈 2013-3-4 09:21
回复 54楼独奏一曲 的帖子
这个不太清楚,还是赶紧问问学校老师..
小鸭子妈妈 2013-3-4 11:05
回复 29楼妈咪的兔仔 的帖子
那矮个子的孩子怎么办，个子不达标，很多体育指标要达标要比个子高的同学难多了。.
独奏一曲 2013-3-4 15:53
回复 56楼鼠儿妈 的帖子
谢谢你，我去问。
[[i] 本帖最后由 独奏一曲 于 2013-3-4 15:55 编辑 [/i]].
任意飞扬 2013-3-4 16:02
小女说二摸考和体育考的日期定了：
二摸考4月17、18、19日的上午；
体育考4月19日下午游泳，4月20日全天其它项目。
这是静安区的，不知其他区是否也一样？
[[i] 本帖最后由 任意飞扬 于 2013-3-8 19:19 编辑 [/i]].
鲁冰花 2013-3-4 16:05
回复 59楼任意飞扬 的帖子
谢谢信息分享
春暖花开，孩子们加紧训练啊，每天坚持，会进步很大滴.
gladys 2013-3-5 13:28
体育考试前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响,适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩,不适当的饮食则会让孩子提早感觉疲劳,或是肠胃不适，到时候考试就麻烦了。所以不用饮食刻意~.
xiaoxiaoma 2013-3-6 16:17
仰卧起坐几个满分？.
tiger188 2013-3-6 17:14
有没有考足球项目的孩子啊，我们现在决定该篮球为足球了，杯催的是从来都么练过，孩子说篮球更难，投进的概率太低了，有么有过来人指教一下，或者大家帮我出出主意看怎么能过足球呢。.
jerry1998 2013-3-7 09:02
回复 63楼tiger188 的帖子
不会吧，我觉得球类里篮球最好过了啊。突击训练一段时间，肯定没问题的，就3步上篮，控制好速度，别慌，一般都可以进的。.
tiger188 2013-3-7 09:05
[quote]原帖由 [i]jerry1998[/i] 于 2013-3-7 09:02 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9221246&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
不会吧，我觉得球类里篮球最好过了啊。突击训练一段时间，肯定没问题的，就3步上篮，控制好速度，别慌，一般都可以进的。 [/quote]
是伐，那我回去好好和他说说，如果孩子还是坚持的话，那只有请各位BBMM出出主意吧，谢谢。.
xing妈妈 2013-3-7 13:25
有谁知道1000米和50米跑进几秒算满分呢？.
秋天的下午茶 2013-3-7 13:55
回复 62楼xiaoxiaoma 的帖子
记得去年是41个。练练吧，到了考场，肾上腺素再发挥点作用，就能满分了。.
dd811 2013-3-7 14:19
谢谢分享！献花了[em08] [em08] [em08].
子玖妈妈 2013-3-7 18:24
回复 63楼tiger188 的帖子
理论上来说，篮球考的是三步上篮的技术，这应该不难，协调性好的童鞋经过练习都行。至于进不进篮筐，这是手感决定的。当天手感倒是未必个个进。
、
不晓得中考考篮球，看进几个球吗？还是不看这个.
MamaMoon 2013-3-8 23:31
回复 69楼子玖妈妈 的帖子
要投进的，第一次不进可以投第二次，第二次不进加4秒，然后按秒计分，男生好像22秒100，女生26秒.
hkxxzx 2013-3-10 09:27
女儿体育一直很烂，即使非常勤奋，估计也就得平均分。。。但我们也认了。支持免考者只得18分，不付出也能拿到平均分，对辛苦锻炼的孩子不公平。尤其是那些通过各种手段免考的学生。.
marie1991 2013-3-10 15:42
贡献个应考技巧吧：我们考试选了一项排球，对着墙壁用手腕或手臂前端接打排球，开始练习时手臂出现隐隐的皮下出血点，进步迟缓或者说没啥进步，去体育用品商店买了二副毛巾绒样的护腕套在手腕手臂处，进步颇大，每晚练习一刻钟左右，一周还是十天就可以拿满分了.
鲁冰花 2013-3-10 16:12
[quote]原帖由 [i]marie1991[/i] 于 2013-3-10 15:42 发表 [url=http://www.ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9224827&ptid=4839952][img]http://www.ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
贡献个应考技巧吧：我们考试选了一项排球，对着墙壁用手腕或手臂前端接打排球，开始练习时手臂出现隐隐的皮下出血点，进步迟缓或者说没啥进步，去体育用品商店买了二副毛巾绒样的护腕套在手腕手臂处，进步颇大，每晚 ... [/quote]
宝贵的经验，献花.
瑄瑄-妈妈 2013-3-11 10:38
听说体育分数是以0.25进位的，不知道是不是这样？有清楚知道算分的能不能来帮我扫扫盲啊，谢谢啦。.
dongfanghong 2013-3-11 16:07
回复 67楼秋天的下午茶 的帖子
去年的标准上不是写着50个吗？只要41就能得满分？那样我们今年也要选了.
秋天的下午茶 2013-3-12 15:47
回复 75楼dongfanghong 的帖子
;P 那就是我记错了，误导大家了。
我女儿说她是做到满分多了一个后，老师才喊停的。女儿说自己也数的，数到了也没敢停，万一老师觉得哪个不标准不算呢？我们球类选的是排球，特意买了一个中考用球，练练绝对有用，轻松满分。双杠也是练出来的，双休日的时候我们就去上外练双杠和长跑，还特意买了一双耐克的全气垫鞋，那叫一个贵啊！但是长跑靠耐力，这个没有满分。
考试那天我们买了运动饮料（其实是心理安慰剂）和通气鼻贴（这个真有效），我守在考试学校门外，我最怕的是突然有神色慌张的老师跑出来，大声问：“谁谁谁家长在吗？”幸好没有。:lol.
子玖妈妈 2013-3-12 16:05
回复 76楼秋天的下午茶 的帖子
中考用球---------什么地方买呢？.
秋天的下午茶 2013-3-12 16:40
回复 77楼子玖妈妈 的帖子
问学校体育老师用的是哪个牌子的，哪个型号的，然后再网上找到的。但是具体我已记不得了。:(.
daisy97 2013-3-13 16:35
我也想问呢，有知道的吗？[quote]原帖由 [i]xing妈妈[/i] 于 2013-3-7 13:25 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9221836&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有谁知道1000米和50米跑进几秒算满分呢？ [/quote].
lykween 2013-3-16 23:16
回复 53楼彩虹rainbow 的帖子
每个区不一样的。12年是在二模后一个周末。跟其他的项目错开一天。.
ELLAMAMA 2013-3-21 16:01
[quote]原帖由 [i]marie1991[/i] 于 2013-3-10 15:42 发表 [url=http://321ww.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9224827&ptid=4839952][img]http://321ww.net/images/common/back.gif[/img][/url]
贡献个应考技巧吧：我们考试选了一项排球，对着墙壁用手腕或手臂前端接打排球，开始练习时手臂出现隐隐的皮下出血点，进步迟缓或者说没啥进步，去体育用品商店买了二副毛巾绒样的护腕套在手腕手臂处，进步颇大，每晚 ... [/quote]
考试时也可以带吗？.
marie1991 2013-3-21 16:41
回复 81楼ELLAMAMA 的帖子
可以.
ELLAMAMA 2013-3-21 16:43
[quote]原帖由 [i]marie1991[/i] 于 2013-3-21 16:41 发表 [url=http://321ww.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9241840&ptid=4839952][img]http://321ww.net/images/common/back.gif[/img][/url]
可以 [/quote]
[em01] [em01].
连妈 2013-3-21 17:05
2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
第二类项目中游泳25米， 及格和优秀的标准是 啥 ？
谢谢 了 。.
AOZHMM 2013-3-21 19:57
回复 84楼连妈 的帖子
[url]http://sh.zhongkao.com/e/20111013/4e96a61d80af1.shtml[/url]
看这里.
怡儿妈妈 2013-3-22 08:42
回复 76楼秋天的下午茶 的帖子
通气鼻贴，这个哪里买的？:handshake.
秋天的下午茶 2013-3-25 09:18
回复 86楼怡儿妈妈 的帖子
就在屈臣氏买的。有效。一盒十几块钱，大概是有四个吧。不太记得了。:L.
怡儿妈妈 2013-3-25 11:58
回复 87楼秋天的下午茶 的帖子
谢谢啊，我也买一盒子去.
快乐的小鱼 2013-3-25 14:31
回复 76楼秋天的下午茶 的帖子
你家女儿真厉害，居然能做满分。据说是在专业器械上做，比平时的垫子上难度增加很多。能问问你家女儿，考试时是不是人倒挂在器械上做的？.
快乐的小鱼 2013-3-25 14:34
回复 72楼marie1991 的帖子
献花！.
秋天的下午茶 2013-3-25 15:42
回复 89楼快乐的小鱼 的帖子
我记得就是在垫子上做的，但是她说比学校的垫子舒服，感觉有点弹性。我回去再问问。
另外，我们去年体育中考前，有两次场地熟悉的机会（学校组织的），可以对环境和器械有点适应（蛮重要的）。难道今年取消了？:o.
快乐的小鱼 2013-3-25 22:54
回复 91楼秋天的下午茶 的帖子
谢谢！我等。。。
我们并没有组织去熟悉场地，哎。。。所以心里没底。你们学校真的不错，熟悉环境和器械、以及考试规则是很有必要的。你们是2012年中考的？哪个区？.
秋天的下午茶 2013-3-26 08:59
回复 92楼快乐的小鱼 的帖子
虹口区的复初，去年好多学校都去熟悉场地的。如果男孩子选了篮球的，一定要去试投几次，听说有细微的差别（篮框的高低），手感不同。正式考的时候，总要紧张的，所以能事先熟悉一下比较好。
昨天回去问了女儿，她说仰卧起坐就是和学校一样的垫子，只是更好（我猜大概比较新）、有点弹性。孩子说：练吧，很能练出来满分的，但要坚持。:handshake.
快乐的小鱼 2013-3-26 09:56
回复 93楼秋天的下午茶 的帖子
非常感谢:handshake.
城市的风 2013-3-28 10:24
免考政策下来了，有几种情况
1 因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%（即9分）之和计算。
2 因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分的60%（即9分）计算。
3 因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分数及和统一考试满分的60%（即9分）之和计算。
4 因伤病获准单项免考的考生，其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。.
鲁冰花 2013-3-28 11:15
回复 95楼城市的风 的帖子
收紧了.
城市的风 2013-3-28 11:39
回复 96楼鲁冰花 的帖子
原来免考的，现在恢复考试还要到医院开康复证明。真麻烦。
已经休息了一个多学期，突然要突击体育了。.
鲁冰花 2013-3-28 12:31
回复 97楼城市的风 的帖子
嗯，抓紧锻炼吧，时间宝贵，不过锻炼也能提高学习效率.
AOZHMM 2013-3-28 13:17
我们老师说免考的成绩是这样的，学校部分的给平均分，考试的部分给9分，这样的话大概在22-24分。感觉还好吧。总比原来说的18分好些，也比原来说直接全部拿平均分也好些吧。折中了.
鲁冰花 2013-3-28 13:20
回复 99楼AOZHMM 的帖子
考的话，26-30分，28、9分很多的.
城市的风 2013-3-28 13:31
回复 99楼AOZHMM 的帖子
我已经列举了情况一二三四，不是一律22-24分的，24是情况3，也是突发情况下得到的免试，如果体育课平时都免修的，只有20分左右.
AOZHMM 2013-3-28 13:43
回复 100楼鲁冰花 的帖子
不知道今年分数是否还这么高的，以前开会体育老师说这届开始学校部分也不能随便给满分的
我家的能拿到26分就算好了，实在是跑不动的主，总算现在肯天天放学后在学校练习半小时，回家后是不肯练的:L
朋友的男孩子，本来4分钟多，春节后开始练，每天在学校1000米，最后跑步得满分
[[i] 本帖最后由 鲁冰花 于 2013-4-8 21:35 编辑 [/i]].
peng 2013-4-8 20:01
回复 76楼秋天的下午茶 的帖子
那个气垫鞋有用吗？是不是对于长跑，还是有必要奢侈一下？.
鲁冰花 2013-4-8 21:32
回复 103楼peng 的帖子
当年我也新买了鞋子，但是儿子坚持穿旧鞋子跑步的，平时练的少，考试时真拼命了，跑完抽筋了.
秋天的下午茶 2013-4-9 09:06
恩，有用
有用的，女儿说弹性很好，跑起来轻松多了。反正小姑娘已经不长了，脚也就那点大小了，现在还在穿，不算浪费。
买的是耐克新款全气垫鞋底的，通过朋友买的员工内部价，6折后800多，当时我又心疼又茫然，不明白为什么这么贵。其实我现在还是觉得那个价格太离谱。[:sz12:].
tiger188 2013-4-9 09:46
有谁能帮我想想办法，儿子报的是跳横箱，跳7个箱子，自从一开始跳碰伤过退，就对这箱子有恐惧感。至今也么好好跳过去过。眼看考试日期逼近，怎么办，我也只有干着急的份，学校里这星期开始也不练跳箱了，到上星期为止，我晕哦，:funk: 老师怎么也不认真。我也给他做过思想工作，但是人家就是说害怕呀，人有1.80多高，腿也长的，最近在家里我让他多拉拉韧带，着急哦。。。。不知道该怎么办，看看过来人的描述危险性是有的，但是只要过去好像不管啥动作的就是满分。。。。怎么到我这就这么难哦。。。.
渔鱼_20181000 2013-4-9 09:54
呵呵我们家也是1.80的困难户，害怕。后来该双杠了，动作基本能完成了。
练习俯卧撑、仰卧起坐，再练双杠就没什么问题了。.
tiger188 2013-4-9 16:08
可是我们学校条件不允许，没双杠练习。。。晕。嗨，现在也么法改其他项目了，着急啊，现在的孩子怎么了，男孩胆子都那么小。。。。.
tiger188 2013-4-9 16:21
重复发了。删.
青韵袅袅 2013-4-10 13:32
[quote]原帖由 [i]秋天的下午茶[/i] 于 2013-4-9 09:06 发表 [url=http://ww123.net/redirect.php?goto=findpost&pid=9266443&ptid=4839952][img]http://ww123.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有用的，女儿说弹性很好，跑起来轻松多了。反正小姑娘已经不长了，脚也就那点大小了，现在还在穿，不算浪费。
买的是耐克新款全气垫鞋底的，通过朋友买的员工内部价，6折后800多，当时我又心疼又茫然，不明白为什么 ... [/quote]
能不能告诉我具体的名称和型号,我们也要考了,谢谢!.
秋实妈妈 2013-4-10 16:12
回复 87楼秋天的下午茶 的帖子
什么牌子.
虎虎妈 2013-4-10 17:02
回复 105楼秋天的下午茶 的帖子
请教考试的时候，红牛啊或者饮料啥的是叫小孩一起带进考场去吗？那要背个包进去的。
还有是不是要穿运动的短裤或者中裤之类的比较好啊？
那如果要排队的话，直接穿比较短的裤进去会冷啊，还要进去考的时候再脱吧。
麻烦介绍一下考试时的情形，谢谢！
我们这周六就考了。.
dudu97 2013-4-11 08:44
请问有经验的MM们，长跑是不是安排在最后的？咨询过他们班主任说是不一定的，但是我仔细看了今年发的文件，里面说是长跑应该安排在最后的，实际情况会是怎么样的？.
秋天的下午茶 2013-4-12 10:03
回复 110楼青韵袅袅 的帖子
具体的我真记不得了，其实我之前毫无概念，是买的时候才决定买什么样的。我是跟店员说的，要参加长跑用。孩子自己去试的。.
秋天的下午茶 2013-4-12 10:04
回复 111楼秋实妈妈 的帖子
我们买的是耐克，我想别的牌子也一样的，都是一样的功能嘛。.
秋天的下午茶 2013-4-12 10:21
回复 112楼虎虎妈 的帖子
饮料我们是先喝的，就算真有用，也不能像麝香保心丸那样即时起效呀。说穿了，那就是心理安慰。
可以背包，女儿当时身上正好在，我给她备了条长裤和超长夜用（结果没用）；考虑到动作方便轻松，女儿是在短袖外穿了外套的，测排球时穿着外套，其他时候都脱掉的。
中裤我觉得肯定不好，膝盖处不舒服。短裤的话，我也考虑过，但是我又很担心她长跑万一摔倒会弄伤膝盖，所以还是选择平时穿的有弹性的长裤。不知道你孩子耐力怎么样，一般长跑都是选择最后考的，分值又最高，告诉孩子要快更要稳，千万别摔倒。我女儿说，她最后100米时，感觉眼前都黑了。听得我后怕。
明天温度有点高，今晚早点休息，明天吃得清爽营养些。祝你们考满分。[:sz11:]
满分了要上来告诉我呀！.
虎虎妈 2013-4-12 11:58
回复 116楼秋天的下午茶 的帖子
谢谢您详细的回复！！:victory:
他们长跑是安排在最后考的。据说是其他测好后可以休息半小时再长跑。
满分已经不可能了，学校给扣了0.5分。
考得好一定来告诉您。:victory:.
青韵袅袅 2013-4-12 12:03
回复 114楼秋天的下午茶 的帖子
谢谢回复,这个气垫鞋对长跑成绩有提高吗?.
秋天的下午茶 2013-4-12 12:36
回复 118楼青韵袅袅 的帖子
我没穿过，孩子说很有效，轻松有弹性。我想应该是有用的，要不然贵得也太离谱了。.
青韵袅袅 2013-4-12 13:59
回复 119楼秋天的下午茶 的帖子
谢谢!.
lykween 2013-4-12 16:56
许个愿
借宝地，许个愿，明天体育考，一切顺利！.
页:
[1]